inRelax® - Blog
inRelax® – Meditation am Sonntag
Am 28.05.2023 von 19:00 – 20:30 Uhr findet im inRelax die nächste „Meditation am Sonntag“ statt. Wir praktizieren die Meditation nach Patanjali bzw. dem achtgliedrigen Pfad nach Patanjali.
Yamas – der Umgang mit anderen Menschen, Lebewesen, der Umwelt
Niyamas – der Umgang mit sich selbst
Asana – der Umgang mit dem Körper, Körperübungen
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Anahata Chakra Workshop am 03.06. – 04.06.23
An diesem Wochenende werfen wir gemeinsam einen Blick auf das Anahata Chakra, dem vierten der sieben Hauptchakren. Wir beginnen mit einem Überblick zu dem Thema, betrachten die alten Quellen, die Abhängigkeiten der sieben Hauptchakren untereinander und weitere Chakren. Das Hauptaugenmerk liegt aber auf dem Anahata Chakra. Diesem werden wir uns auf dem Weg des Hatha Yoga, Kundalini Yoga, Yin Yoga und der Meditation nähern.
Weitere Themen sind: …..
Zukunft für Familie
Ein Seminar für Eltern und Erzieher/Innen zur Stärkung der ganzen Familie.
Jeweils Samstag von 09:30 – 17:30 Uhr.
17.06.2023 – Wo bleibe ich?
19.08.2023 – Wer bist du?
16.09.2023 – Und mein Partner?
11.11.2023 – Vorbereitete Umgebung zu Hause.
Veranstaltungsort:
Institut-LLS
Bahnhofsallee 44
46342 Velen
Website: https://www.institut-lls.de/
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inRelax® macht Pause
Das inRelax® macht bis zum 15.05.2023 Pause.
Anfragen als Email werden gerne beantwortet.
Bis dahin wünsche ich allen Teilnehmern und Interessierten eine schöne Zeit und alles Gute!
inRelax® – Yoga in Krefeld
Das Anahata Chakra
In diesem vierten Buch von mir geht es um eine ganzheitliche Betrachtung des Anahata Chakra. Es ist die Verbindung zwischen den drei darunter liegenden und den drei darüberliegenden Energiezentren und verbindet damit den weltlichen mit dem spirituellen Teil unseres Seins. Mitgefühl und Liebe sind wichtige Themen. Das Anahata Chakra wird in diesem Buch unter anderem aus den Bereichen des Yoga, Ayurveda, Shiatsu und der westlich-naturheilkundlichen Sicht betrachtet. Dieses wertvolle Wissen kann jetzt jeder für sich nutzen, um diese Lebensbereich zu stärken und zu harmonisieren.
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Chakren Workshop
„Das Muladhara Chakra“
Das Muladhara Chakra steht für Heimat und die Fähigkeit sich in sich und mit sich selbst wohl zu fühlen.
Wir werden uns am 03.06.2023 und 04.06.2023 damit beschäftigen, wie wir die oben genannten Eigenschaften in uns stärken können und schauen uns dafür Übungen aus den folgenden Bereichen an:
Yoga für Paare
Zu zweit eine Stunde etwas für sich und füreinander tun. Egal ob Sie sich für intensiviertes Yin Yoga, Hatha Yoga oder für Yoga-Basierte-Traumatherapie interessieren – mit meiner vollen Aufmerksamkeit auf Sie wird Ihre Yogastunde zu einem weitreichenden Impuls in ihren Alltag und in Ihre Paarbeziehung hinein.
inRelax® – Yoga in Krefeld
Hatha- & Yin-Yoga Kurse
In diesen regelmäßig stattfindenden Kursen werden Hatha Yoga und Yin Yoga kombiniert. Durch Hatha Yoga werden auf körperlicher Ebene die Muskeln und Sehnen gestärkt. Yin Yoga ergänzt dies durch seine positive Wirkung auf das fasziale Bindegewebe.
Dienstag
18:30 – 19:30 / 20:00 – 21:00
Donnerstag
18:00 – 19:00 / 19:30 – 20:30
Kosten: 10 x 60 Minuten / 150 €
inRelax® – Yoga in Krefeld
Meditation am Sonntag
Am 19.02.2023 von 19:00 – 20:30 Uhr findet im inRelax die erste „Meditation am Sonntag“ statt. Wir praktizieren die Meditation nach Patanjali bzw. dem achtgliedrigen Pfad nach Patanjali.
……. für weitere Informationen auf das Bild klicken….
inRelax® – Yoga in Krefeld
Yoga-Atemtechniken bei posttraumatischer Belastungsstörung
Bei PTSD-Patienten ohne begleitende somatoforme Störung konnte gezeigt werden, dass die Integration von Pranayama in TF-CBT posttraumatische Symptome reduziert und die psychische Lebensqualität effizienter steigert als TF-CBT allein.
Das Anahata Chakra
Eine ganzheitliche Betrachtung des Anahata Chakra aus dem indischen und chinesischen Kontext und der westlichen Naturheilkunde. Übungen, Anleitungen und Illustrationen aus den Bereichen: Hatha Yoga, Kundalini Yoga, Meridian Dehnübungen, Akupressur und Meditation. Ein Praxisbuch von Thomas Wache und Dr. med. Gertrud Berger.
inRelax® – Yoga in Krefeld
inRelax
Nach fast einem Jahr der Renovierung sind die neuen Räumlichkeiten fertig. Viel Arbeit, Ideen und Inspiration sind in die Entstehung des neuen inRelax® geflossen. Nun gilt es ein bisschen inne zu halten und ab Januar 2023 die neuen Räumlichkeiten mit Leben und Liebe...