inRelax® - Blog
Svadhisthana Chakra Workshop
In diesem Video werde ich von Irina Sacultan zum Svadhisthana Chakra Workshop am 20.-21.04.2024 im inRelax® interviewt.
Irina Sacultan: „In diesem tiefgehenden Interview enthüllt Thomas Wache, wie Teilnehmer ihr zweites Chakra – das Zentrum von Kreativität, Sexualität und emotionaler Balance – aktivieren, ausbalancieren und ihre Lebensfreude steigern können. Egal, ob Du Anfänger bist oder Dein Wissen erweitern möchtest, dieser Workshop ist für jeden, der auf der Suche nach persönlichem Wachstum und Selbstverwirklichung ist. Verpasse nicht die praktischen Einblicke und Techniken, die Du direkt anwenden kannst, um Dein Leben zu transformieren. Melde Dich jetzt an und starte Deine Reise zur Selbsterkenntnis!“
Melde dich jetzt zu dem Workshop am 20. – 21.04.2024 an und begebe dich auf dienen Pfad der Transformation.
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Svadhisthana Chakra Workshop – 20./21.04.2024
An diesem Workshop Wochenende werfen wir gemeinsam einen Blick auf das Svadhisthana Chakra, dem zweiten der sieben Hauptchakren.
Wir beginnen mit einem Überblick zu dem Thema, betrachten die alten Quellen, die Abhängigkeiten der sieben Hauptchakren untereinander und streifen weitere Chakren.
Das Hauptaugenmerk liegt aber auf dem Svadhisthana Chakra. Diesem werden wir uns auf den unterschiedlichen Wegen des Hatha Yoga, Kundalini Yoga, Yin Yoga und der Meditation nähern.
Zeit für individuelle Fragen ist ebenfalls eingeplant. …..
Die Buchempfehlung zum Workshop: Das Svadhisthana Chakra – Ein Praxisbuch von Thomas Wache und Dr. med. Gertrud Berger
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Interview – Atemübung Kapalabhati
Interview – Atemübung Kapalabhati
Mit Kapalabhati seinem Trauma begegnen, Stress abbauen und/oder aus dem Burnout rauskommen. In diesem Interview spricht Thomas Wache vertieft über Kapalabhati:
Was heißt Kapalabhati?
Welche Wirkungen hat die Übung unter dem normalen Yoga-Aspekt?
Welche Wirkung hat die Übung unter dem Trauma-Aspekt?
Wie wird die Übung ausgeführt?
Literaturempfehlung dazu:
Der Pranayama-Effekt in der Trauma-Arbeit – Wie Pranayama die Affekttoleranz steigert und damit die Traumatherapie unterstützt ISBN: 9-783955-716806
Traumasensibles Yoga-TSY – Posttraumatisches Wachstum und Entwicklung von Selbstmitgefühl ISBN: 9-783608-891812
Weitere Informationen zu Irina Sacultan findest du unter:
https://irina-sacultan.com
inRelax – Yoga in Krefeld
Trauma & Pranayama
Welche positiven Auswirkungen hat Pranayama (Atemübungen) auf Traumatisierte, Gestresste und vom Burnout Betroffene? Darum geht es in diesem Interview mit Thomas Wache (Experte für Yoga-Basierte-Traumatherapie® (YBT®), Traumasensibles Yoga). Geführt wird das Interview durch die Betriebswirtin, Wirtschaftspsychologin und Business-Coach Irina Sacultan.
Warum Atemübungen bei Trauma, Stress und Burnout?
Was bewirken Atemübungen?
Welche Atemübungen eignen sich am besten bei Trauma, Stress und Burnout?
Was ist der aktuelle Stand der Wissenschaft zu der Wirkweise von Pranayama / Atemübungen bei Trauma, Stress und Burnout?
Zum Video: https://youtu.be/SE-kVLyFeIw?si=RFifXiQpMDOTZH9a<
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Mit Homöopathie zur Selbstermächtigung
In diesem Interview berichtet Frau Dr. med. Gertrud Berger über:
Ihren persönlichen Weg zur Homöopathie als niedergelassene Hausärztin
Was Homöopathie ist
Warum es genau jetzt in unserer Zeit wichtig ist, sich mit der Homöopathie zu beschäftigen
Über ihre Vision von lokalen „Gesundheitsstationen“ und ihrer Vernetzung
Das Ansehen der Homöopathie in der heutigen Zeit und was wir als Patienten dazu beitragen können, dieses Ansehen zu verbessern
Link zum Video: https://youtu.be/F61v5YIAbbA?si=DB96CD4wPut5_ZM8
Frau Dr. med. Berger ist erreichbar unter:
Mail: info@meine-heilzeit.de
Auf der Webseite der Praxis sind die Kurse zu finden:
www.kaufmannundberger.de
Weiterführende Infos: …..
Das Vishuddha Chakra
In diesem Buch von Dr. Gertrud Berger und mir geht es um eine ganzheitliche Betrachtung des Vishuddha Chakra. Das Vishuddha Chakra steht für unsere individuelle Wahrheit und die Fähigkeit diese, auf positive Art und Weise, nach außen zu vertreten. Es gibt uns die Möglichkeit, auf der kommunikatives Ebene zu Überzeugen und den ganz persönlichen Ausdruck zu finden und zu leben. Dieses Chakra wird unter anderem aus den Bereichen des Yoga, Ayurveda, Shiatsu und der westlich-naturheilkundlichen Sicht betrachtet. Dieses wertvolle Wissen kann jetzt jeder für sich nutzen, um diese Lebensbereich zu stärken und zu harmonisieren.
Chakren Workshop
„Das Muladhara Chakra“
Das Muladhara Chakra steht für Heimat und die Fähigkeit sich in sich und mit sich selbst wohl zu fühlen.
Wir werden uns am 03.06.2023 und 04.06.2023 damit beschäftigen, wie wir die oben genannten Eigenschaften in uns stärken können und schauen uns dafür Übungen aus den folgenden Bereichen an:
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Meditation am Sonntag
Jeden vierten Sonntag im Monat findet von 19:00 – 20:30 Uhr im inRelax die „Meditation am Sonntag“ statt. Wir praktizieren die Meditation nach Patanjali bzw. dem achtgliedrigen Pfad, wie ihn Patanjali in den Yogasutren beschrieben hat.
Yamas – der Umgang mit anderen Menschen, Lebewesen, der Umwelt
Niyamas – der Umgang mit sich selbst
Asana – der Umgang mit dem Körper, Körperübungen
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Video Interview – Yoga und Trauma
In diesem Interview werde ich von Irina Sacultan zu den Themen traumasensiblem Yoga, yogabasierter Traumatherapie und Burnout befragt.
Was ist Trauma?
Was hat Trauma mit dem Körper bzw. Zellgedächtnis zu tun?
Welche Arten von Traumata gibt es?
Wie kann man Traumata mit Yoga begegnen?
Welche Atemtechniken werden für traumatisierte empfohlen und was lösen sie im Gehirn aus?
Buchtipps zum Thema Yoga & Trauma:
Body Encyclopedia – A Guide to the Psychological Functions of the Muscular System ISBN: 978-1-55643-940-7
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Video Interview – Das Chakra System
Am 02.02.2024 hat mich meine langejährige Freundin Irina Sacultan für ihren YouTube Kanal interviewt. Das Thema waren die Chakren. Sie hatte unter anderem folgende Fragen an mich:
Was sind sie Chakren?
Für welche Themen stehen die einzelnen Chakren?
Wo ist das Thema Weiblichkeit und weibliche Sexualität zu verorten?
Was kann ich für mein Chakrensystem tun, um die Blockaden aufzulösen?
Informationen und weiterführende Angebote von Irina Sacultan:
Muladhara Chakra Workshop
An diesem Wochenende werfen wir gemeinsam einen Blick auf das Muladhara Chakra, dem vierten der sieben Hauptchakren. Wir beginnen mit einem Überblick zu dem Thema, betrachten die alten Quellen, die Abhängigkeiten der sieben Hauptchakren untereinander und weitere Chakren. Das Hauptaugenmerk liegt aber auf dem Muladhara Chakra. Diesem werden wir uns auf dem Weg des Hatha Yoga, Kundalini Yoga, Yin Yoga und der Meditation nähern.
Weitere Themen sind: …..
Workshop – Entfessele deine Weiblichkeit
„Entfessele deine Weiblichkeit“ ist das Thema des Workshops, der von Irina Sacultan am 23.-24.03.2024 geleitet wird.
Irina ist studierte Wirtschaftspsychologin und zertifizierter Business-Coach, verschreibt sich aber seit Jahren dem Thema Weiblichkeit und Sexualität.
Die Themenschwerpunkte des 2-tägigen Workshops:
Deine innere Frau heilen
Sexuelle Blockaden überwinden
Verborgene Potenziale entdecken
Uns mit der weiblichen Kraft unser Ahninnen verbinden
Geschützte Atmosphäre unter gleichgesinnten Frauen, wie du und ich…
Wer darf sich angesprochen fühlen?
Hast du auch sexuelle Blockaden und Unsicherheiten?
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