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Video Online-Coaching

Video Online-Coaching

Corona Angst – Corona Depression

Hilfe durch Zentrierung, Hilfe durch Atmung, Hilfe durch Achtsamkeit und bewusste Körperlichkeit. Via Skype oder Videoanruf biete ich Ihnen befreiende Atemübungen und erleichternde Körperarbeit hin zu kraftvoller Stärke. Für ein selbstbestimmtes Leben in einer nicht selbstbestimmten Zeit. …..

Das Svadhisthana Chakra – Ein Praxisbuch von Thomas Wache

Das Svadhisthana Chakra – Ein Praxisbuch von Thomas Wache

In diesem einzigartigen Buch geht es um eine ganzheitliche Betrachtung des Svadhisthana Chakra. Das Svadhisthana Chakra steht für die schöpferische Lebenskraft, die sich besonders in der Kreativität und der Sexualität ausdrückt. Es wird in diesem Buch aus den Bereichen des Yoga, Ayurveda, Shiatsu und der westlich-naturheilkundlichen Sicht betrachtet. Dieses wertvolle Wissen kann jetzt jeder für sich nutzen, um seine schöpferische Energie und Kreativität zu stärken….

Klang Meditation

Klang Meditation

Die Aufmerksamkeit erreicht ihre größte Intensität, wenn der Ton gerade unhörbar wird. Erkenne, wo sich das Hörbare in das Unhörbare verwandelt! In der absoluten Stille erfährst du dann die größte Bewusstheit. …..

Yin Yoga & Hatha Yoga

Yin Yoga & Hatha Yoga

In der Zuversicht, dass die Corona Krise auch wieder ein Ende findet, hier die neuen „Yin Yoga & Hatha Yoga“ Termine im Haus des Gastes in Bad Holzhausen. Montags, 18.00 – 19.00 Uhr und 19.15 – 20.15 Uhr / Kurs: 04.05.2020 bis 29.06.2020 (01.06.20 frei) / Gebühr: 48 € / Dauer: 8 x / Ort: Bad Holzhausen, Haus des Gastes / Leitung: Thomas Wache

Das Manipura Chakra – Ein Praxisbuch von Thomas Wache und Dr. med. Gertrud Berger

Das Manipura Chakra – Ein Praxisbuch von Thomas Wache und Dr. med. Gertrud Berger

Das Manipura Chakra. Ich freue mich sehr über die Fertigstellung des neuen Buches aus der Bücherserie zu den Chakren. Als Co-Autorin hat sich Dr. med. Gertrud Berger eingebracht und dem Buch zu einer neuen Qualität verholfen. Es handelt sich bei diesem Buch um eine ganzheitliche Betrachtung des Manipura Chakra aus dem indischen, chinesischen und westlich naturheilkundlichem Kontext. …..

Bachelorarbeit traumasensibles Yoga

Bachelorarbeit traumasensibles Yoga

Als einer von drei interviewten Experten zum Thema traumasensibles Yoga, freue ich mich sehr die Bachelorarbeit von Marius Schneider auf meiner Website veröffentlichen zu dürfen. Die Bachelorarbeit beschäftigt sich mit den Besonderheiten und Bewältigungspotenzialen von traumasensiblen Sportangeboten am Beispiel von traumasensiblem Yoga. Zu finden ist sie im Hauptmenü von www.inrelax.de unter „Yoga“ und den dort aufgelisteten wissenschaftlichen Studien und Arbeiten….

inRelax – Jobsora

inRelax – Jobsora

Die Internet-Suchmaschine, für Jobs in Deutschland, bewirbt das inRelax mit einem Bericht zu meiner Person und Werbebanner die bei Anfragen für die Region Espelkamp und Krefeld neben den Suchergebnissen eingeblendet werden ;-)…..

Traumasensibles Yoga

Traumasensibles Yoga

Am 13. Mai 2020 startet in der haus-ärztlichen Gemeinschaftspraxis von Dr. Berger und Dr. Kaufmann ein regelmäßiger Kurs in traumasensiblem Yoga. Veranstaltungsort: Buddestr. 71, 47809 Krefeld-Oppum Termine: 13.05.2020 – 01.07.2020; 18:30 – 19:45 Uhr (27.05. entfällt)...

Das meditierende Gehirn

Das meditierende Gehirn

Man muß nicht jahrelang intensiv meditieren, bevor sich Verbesserungen einstellen. Eine Studie ergab, dass nur vier Meditationssitzungen ausreichend waren, um die Gedächtniskapazität zu erhöhen. Eine andere zeigte, dass fünf Sitzungen die Leistungsfähigkeit bei einer Konzentrationsaufgabe steigerten, bei der eine Konfliktlösung gefragt war. Zugleich brauchte es auch nur fünf Sitzungen, um bei den Teilnehmern das Gefühl von Angst, Wut oder Müdigkeit zu verringern. …..

Bachelorarbeit traumasensibles Yoga

Arten von Trauma

Schocktrauma – Als Schocktrauma wird ein einzelnes Erlebnis bezeichnet das tiefgreifende, lebensverändernde Auswirkungen hat. Typischerweise ist dieses Ereignis mit Raum und Zeit zu benennen, und es bleibt im Gegensatz zu anderen Gedächtnisinhalten unveränderlich im Gedächtnis abgespeichert ….

Das Svadhisthana Chakra – Ein Praxisbuch von Thomas Wache

Vokalvibration für das Svadhisthana Chakra

Durch anhaltendes Tönen unterschiedlicher Vokale und Konsonanten werden bestimmte Bereiche des Körpers in Schwingung versetzt. Diese Schwingungen lösen Blockaden in den entsprechenden Arealen. Idealerweise wird zweimal täglich eine Vokalvibration für das Svadhisthana Chakra durchgeführt…..

Das Manipura Chakra – Ein Praxisbuch von Thomas Wache

Das Manipura Chakra – Ein Praxisbuch von Thomas Wache

Das dritte Buch aus der Buchreihe zu den Chakren ist ab Januar im Handel erhältlich. Es ist dem Manipura Chakra gewidmet. Das Manipura Chakra – auch Nabel-Chakra oder Solarplexus-Chakra – steht für eine gesunde Willenskraft ebenso wie für Durchsetzungsvermögen, Begeisterung, Wahrhaftigkeit und Kreativität. Zusätzliches naturheilkundliches Wissen aus den unterschiedlichen Disziplinen der Körper- und Energiearbeit vervollständigen dieses Praxisbuch und den Blick auf das Manipura Chakra…….