Der inRelax® Blog zu Themen rund um Yoga
Reise zum Polarkreis, ein Resümee
Gibt es eine Wiederholung? Ja klar, nächstes Jahr könnte es über Finnland zum Nordcap gehen.
Vorher gilt es allerdings eine kleine Liste abzuarbeiten. Die Winterisolierung im Wohnmobil hat noch Potenzial nach oben.
Die seitliche Schiebetür braucht eine Isolierung
Die beiden Hecktüren brauchen eine Isolierung
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Schwedens winterliche Strassen oberhalb des Polarkreises
Für Interessierte ein paar Eindrücke von Schwedens Straßen oberhalb des Polarkreises.
Es war nicht immer leicht, zumindest für jemanden wie mich, der es nicht gewohnt ist, auf vereisten Straßen zu fahren. Einige Male, als mein Blick konzentriert nach vorne auf die Straße gerichtet war, bin ich senkrecht aus dem Sitz geschossen, als mich ein LKW mit Vollgas überholte, und das trotz vereister Straßen. …
Die Reise ist beendet: Was ist eigentlich aus dem neuen Buch geworden?
Die Farbe des Ajna Chakras ist Indigoblau. Dieses Chakra steht für Intuition, innere Weisheit, Erkenntnis und die Fähigkeit zur klaren Wahrnehmung. Indigoblau symbolisiert somit die Aktivierung und Harmonisierung dieser spirituellen Fähigkeiten.
Im Buddhismus steht Indigoblau für Weisheit, innere Erkenntnis und das Streben nach spirituellem Wissen. Ihm wird ein starker Bezug zur Fähigkeit der Wahrnehmung und zur geistigen Klarheit zugesprochen. Wie auch anderen Blautönen, wird Indigoblau …
Dinge die man im Winter nicht braucht
Eine kleine Bilderserie von Dingen die man im Winter (am Polarkreis) wohl nicht braucht ;-).
Der Winter muss ziemlich überraschend gekommen sein.
Oder der Schneeschieber kam zu früh.
Auf jeden Fall sieht es überall gleich aus.
Bis zur nächsten Schneeschmelze werden die wohl nicht mehr benutzt.
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Das Icehotel in Schwedisch-Lappland – Ein Kunstwerk aus Eis und Schnee
Willkommen in einer Welt aus Eis und Schnee! Das Icehotel in Jukkasjärvi, Schwedisch-Lappland, ist ein außergewöhnlicher Ort, der Besucher aus aller Welt in Staunen versetzt. Etwa 200 km nördlich des Polarkreises gelegen, ist dieses Hotel nicht nur eine Unterkunft, sondern ein jährlich neu entstehendes Kunstwerk.
Einzigartige Architektur und Kunst
Das Icehotel ist bekannt für seine beeindruckende Architektur und …
Auf der Suche nach Polarlichtern
Am Mittwoch, dem 12.03.2025, haben wir uns auf den Weg gemacht, um Polarlichter zu suchen.
Meine App „Aurora“ meldete eine hohe Wahrscheinlichkeit, heute welche zu sehen. Also: warm anziehen und auf einen einsamen Parkplatz fahren, von dem man in den Wald gehen kann, um allem künstlichen Licht zu entgehen.
Die Temperatur zu diesem Zeitpunkt weiß ich nicht mehr genau, aber es waren über -10 Grad. Also kalt. Im Grunde sogar sehr kalt!
Die kleinen Tücken bei Minusgraden am Polarkreis
Arktische Realität: Mein Wohnmobil und die Herausforderungen der Kälte
Hallo liebe Leser,
die Polarlichter lassen noch auf sich warten, aber die arktische Kälte hat mich bereits fest im Griff. In Gällivare sind die Temperaturen auf bis zu minus 12 Grad gefallen, und mein Wohnmobil hat seine erste Bewährungsprobe in der arktischen Wildnis erlebt – mit einigen unerwarteten Herausforderungen.
Erste Lektionen in Sachen Frost:
Eingefrorene Leitungen: Der Wasserabfluss …
Am Polarkreis angekommen: Ein magischer Moment auf der E10
Hallo liebe Leser,
endlich ist es soweit! Nach einer langen Fahrt durch Schweden habe ich den Polarkreis erreicht. Auf meinem Weg nach Gällivare fuhr ich auf der E10 entlang und zwischen der Stadt Töre und Gällivare liegt der Polarkreis, der durch eine Polarkreis-Tafel gekennzeichnet wird. Ein schöner Moment, den ich natürlich mit meiner Kamera (Handy ;-)) festgehalten habe.
Was ist der Polarkreis? …
Abisko-Nationalpark – Ein arktisches Wunder in Schwedisch-Lappland mit wilder Tierwelt
Willkommen in einem der beeindruckendsten Naturparadiese Schwedens – dem Abisko Nationalpark.
Gelegen in Schwedisch-Lappland, nördlich des Polarkreises, ist dieser Park ein Ort, an dem sich unberührte Natur, atemberaubende Landschaften und einzigartige Naturphänomene vereinen.
Ein Paradies der nordischen Natur …
Aufbruch nach Gällivare: Das Abenteuer beginnt!
Hallo liebe Leser,
wie ihr in meiner Ankündigung bereits erfahren habt, steht mir ein ganz besonderes Abenteuer bevor. Am 23.02.2025 werde ich mich mit meinem Wohnmobil auf den Weg nach Gällivare in Schweden machen, um die faszinierenden Polarlichter zu sehen, Yoga Nidra und iRest zu praktizieren und an meinem neuen Buch „Das Ajna Chakra“ zu arbeiten.
Die Vorbereitungen sind abgeschlossen und die Aufregung steigt. Bevor …
Gällivare, Kiruna und die Polarlichter: Ein unvergessliches Erlebnis im Herzen Lapplands
Willkommen in der magischen Welt Lapplands, wo die Natur in ihrer reinsten Form erstrahlt und ein atemberaubendes Phänomen den Himmel in ein Farbenmeer verwandelt: die Polarlichter. Inmitten dieser spektakulären Kulisse liegen die Städte Gällivare und Kiruna, die Ziele meiner Reise, die mit ihrer einzigartigen Kombination aus kulturellem Reichtum und natürlicher Schönheit jeden Besucher in ihren Bann ziehen.
Gällivare: Das Tor zu Lappland …
Das magische Leuchten des Nordens – Polarlichter und ihre faszinierenden Farben
Die Polarlichter, auch bekannt als Aurora Borealis (im Norden) oder Aurora Australis (im Süden), sind ein atemberaubendes Naturphänomen. Ihre tanzenden Lichter am Nachthimmel haben seit jeher die Menschen fasziniert und inspiriert.
Wie entstehen Polarlichter?
Polarlichter entstehen durch die Wechselwirkung von geladenen Teilchen des Sonnenwinds mit der Erdatmosphäre. Wenn diese Teilchen auf die Erdatmosphäre treffen, …
Magie des Nordens: Meine Reise zu den Polarlichtern
Hallo liebe Yogis und Yoginis,
ich freue mich, euch mitteilen zu können, dass ich vom 23.02.2025 bis zum 06.04.2025 eine ganz besondere Reise unternehme. Ich werde mich auf den Weg zum schwedischen Polarkreis machen, um ein atemberaubendes Naturschauspiel zu erleben – die Polarlichter.
Diese Reise ist für mich eine einzigartige Gelegenheit, die Magie der Natur mit meiner Yogapraxis zu verbinden. Ich werde Yoga Nidra und iRest Yoga Nidra praktizieren, um die tiefe Entspannung und innere Ruhe zu erfahren, die diese Praktiken mit sich bringen.
Himmlische Punkte – eine inRelax® Buchempfehlung
„Himmlische Punkte“ von Nirgun W. Loh und Sakina K. Sievers ist ein außergewöhnliches Buch, das ich jedem empfehlen würde, der sich für Akupressur interessiert, egal ob du ein kompletter Anfänger oder ein erfahrener Praktiker bist.
Was dieses Buch so besonders macht, ist die klare und verständliche Art und Weise, in der die Autoren komplexe Konzepte erklären. Sie beginnen mit den Grundlagen der Akupressur, wie Yin und Yang, Meridianen und der Lebensenergie Qi, und führen dich dann durch die verschiedenen Akupressurpunkte …
Der Held des Tages: Ein einsamer Motorradfahrer in der arktischen Kälte
Hallo liebe Leser,
Gällivare zeigt sich aktuell in winterlicher Pracht: Es herrschen minus neun Grad und eine leichte Brise zieht durch die Straßen. Während ich die Annehmlichkeiten meines warmen Wohnmobils genieße, hat ein anderer Reisender eine ganz andere Wahl getroffen.
Gestern Abend erreichte ein Motorradfahrer den Campingplatz. Sein Gefährt, voll beladen mit Ausrüstung, erzählte von einer langen und sicherlich herausfordernden Reise. …
Der achtgliedrige Pfad des Yoga Sutra
Die Yoga Sutras von Patanjali sind eine Sammlung von 196 Aphorismen (Sutras), die die Philosophie und Praxis des Yoga beschreiben. Im zweiten Kapitel, Vers 28, führt Patanjali den achtgliedrigen Pfad (Ashtanga Yoga) ein, der einen Leitfaden für ein ethisches und spirituelles Leben bietet und letztendlich zur Befreiung (Samadhi) führt. Durch die Ausübung der acht Glieder des Yoga werden Unreinheiten vermindert und das Wissen bis zur Erkenntnis der Unterscheidung erleuchtet. Dieser Artikel befasst sich mit den Versen II,28 bis III,10 des Yoga Sutra …
Prithivi Mudra: Aktiviere deine Erdenergie
Mudras sind Handgesten, die im Yoga und in anderen spirituellen Praktiken verwendet werden, um Energie zu lenken und das Gleichgewicht im Körper wiederherzustellen. Das Prithivi Mudra, auch bekannt als Erd-Mudra, ist eine besonders erdende und stärkende Geste. Es ist sowohl für Anfänger als auch für fortgeschrittene Praktizierende geeignet und kann leicht in deine tägliche Meditationspraxis integriert werden.
Die Bedeutung von Prithivi
Prithivi ist in der hinduistischen Mythologie die Göttin der Erde. Im Rigveda, einem der ältesten hinduistischen Texte, wird sie oft zusammen mit Dyaus, dem Himmelsgott, erwähnt. …
Kaum fährt man los wird alles anders
Hallo, ihr lieben Reisebegleiter!
Manchmal ändern sich Pläne so schnell wie das Wetter im April. So auch bei meiner Etappe Richtung Polarkreis. Anstatt des Weges nach Puttgarden, zog es mich in Richtung Rostock. Doch lasst uns von vorn beginnen:
Etappe 1: Krefeld nach Rostock (650 km)
Die Autobahnen Deutschlands, normalerweise ein Ort des Staus und der Hektik, präsentierten sich an diesem Tag von ihrer besten Seite. Eine sanfte Welle der Leere trug mich in Richtung Ostsee ;-). …
Entfliehe dem Alltag – Nur noch 2 Plätze frei für unseren Meditationsworkshop in Krefeld!
Fühlst du dich gestresst, ausgelaugt und sehnst dich nach innerer Ruhe? Dann ist unser Meditationsworkshop genau das Richtige für dich!
Am 08. Februar 2025 laden wir dich von 16:30 bis 20:30 Uhr zu einer intensiven Reise in die Stille ein. Im Yoga Studio inRelax® in Krefeld (Inrather Str. 522) tauchst du für vier Stunden in die Welt der Meditation ein und erfährst die transformative Kraft der Achtsamkeit.
Was erwartet dich?
Eintauchen in die Stille: Finde den Anker in dir selbst und erlebe …
Den Geist zur Ruhe bringen: Eine Reise durch die Verse 15-20 des Yoga Sutra
Das Yoga Sutra von Patanjali ist ein grundlegender Text der Yogaphilosophie, der den Weg zur Selbstverwirklichung durch die Praxis von Yoga aufzeigt. Im ersten Kapitel, Samadhi Pada, führt uns Patanjali in die Natur des Geistes und die Hindernisse ein, die uns daran hindern, inneren Frieden zu finden. Die Verse 15 bis 20 bieten eine tiefgründige Analyse der Gedankenfluktuationen (Vrittis), die bereits in Vers 1.6 erwähnt werden, und wie wir sie durch bewusste Praxis überwinden können. …
Yoga Nidra und iRest: Tiefenentspannung für Körper und Geist
Liebe Leser,
im Rahmen meiner bevorstehenden Reise zum Polarkreis habe ich bereits angekündigt, dass ich mich dort intensiv mit Yoga Nidra und iRest beschäftigen werde. Da ich weiß, dass viele von euch nicht genau wissen, was sich hinter diesen Begriffen verbirgt, möchte ich euch heute einen kleinen Einblick in diese faszinierenden Praktiken geben.
Was ist Yoga Nidra?
Yoga Nidra, auch als „yogischer Schlaf“ bezeichnet, ist eine …