inRelax® - Interviews und Videos zu den Chakren, Pranayamas, Trauma und Yoga

Das Vishuddha Chakra – Kommunikation, Kreativität und innere Wahrheit

In diesem Video sprechen Irina Sacultan und Thomas Wache über das Vishuddha Chakra. Das Kehlkopf Chakra, wie es auch genannt wird, ist das fünfte der sieben Chakren und ist das Zentrum unserer Kommunikation, Authentizität und unserer inneren Wahrheit. Es hilft uns, unsere innere Wahrheit auszusprechen und klar und ehrlich zu kommunizieren.  Thomas gibt außerdem Einblicke in seine Wochenendseminare, in denen er die Teilnehmer unter anderem mit Yoga Übungen, TCM und Shiatsu unterstützt, die Chakren zu öffnen und zu harmonisieren.

Neugierig geworden? Dann schau dir jetzt das Video an! ➡️

Irina’s Fragen an Thomas:

  • Was ist das Vishuddha Chakra und wofür steht es?
  • Welche Inhalte erwarten uns an diesem Wochenende?
  • Was bringt dir die Arbeit mit dem Vishuddha Chakra?
  • Was bringt die Arbeit mit diesem Chakra gezielt für Frauen?
  • Wie unterstützt euer Buch diesen Prozess?

Unsere Publikationen zu den Chakren findet man ➡️ HIER

Weiterführende Infos zu Irina Sacultan
Website: https://irina-sacultan.com/
YouTube: www.youtube.com/@irinasacultan6778

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Das Anahata Chakra – Weisheit für das Herz

In diesem Video sprechen Irina Sacultan und Thomas Wache über das Anahata Chakra. Das Herzchakra, wie es auch genannt wird, ist das vierte von sieben Chakren und steht für Liebe, Mitgefühl und Vergebung. 💖 Thomas erklärt die besondere Bedeutung des Anahata Chakras als Vermittler zwischen den unteren drei Chakren und den oberen drei Chakren. Erfahre, wie du durch die Arbeit mit diesem Chakra emotionale Freiheit erlangst, emotionale Verletzungen heilst und die männliche und weibliche Energie in dir vereinst. ✨ Thomas gibt außerdem Einblicke in seine Wochenendseminare, in denen er die Teilnehmer unter anderem mit Yoga Übungen, TCM und Shiatsu unterstützt, die Chakren zu öffnen und zu harmonisieren.

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Irina’s Fragen an Thomas:

  • Was ist das Anahata Chakra und welche Rolle spielt es?
  • Welche Inhalte erwarten uns an diesem Wochenende?
  • Was bringt uns die Arbeit mit dem Anahata Chakra?
  • Was bringt die Arbeit mit dem Anahata Chakra gezielt für Frauen?
  • Wie unterstützt euer Buch „Das Anahata Chakra – Weisheit für das Herz“ dabei?

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Das Manipura Chakra – Entfache dein inneres Feuer

In diesem Video sprechen Irina Sacultan und Thomas Wache über das Manipura Chakra. Das Solarplexus Chakra, wie es auch genannt wird, ist das dritte der sieben Chakren und ist das Zentrum unserer Willenskraft, unseres Selbstbewusstseins und unserer Durchsetzungskraft. Es wird oft auch als inneres Feuer bezeichnet, weil es uns die Energie gibt, unsere Ziele zu erreichen. Thomas gibt außerdem Einblicke in seine Wochenendseminare, in denen er die Teilnehmer unter anderem mit Yoga Übungen, TCM und Shiatsu unterstützt, die Chakren zu öffnen und zu harmonisieren.

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Irina’s Fragen an Thomas:

  • Was ist das Manipura Chakra und wofür steht es?
  • Welche Inhalte werden an diesem Wochenende vermittelt?
  • Wie profitiert man von der Arbeit mit dem Manipura Chakra?
  • Was bringt die Arbeit mit diesem Chakra gezielt für Frauen?
  • Wie unterstützt euer Buch diesen Prozess?

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Svadhisthana Chakra – Entfessele deine Lebensenergie

In diesem Video sprechen Irina Sacultan und Thomas Wache über das Svadhisthana Chakra. Das Sakralchakra, wie es auch genannt wird, ist das zweite von sieben Chakren und steht für Kreativität, Lebensfreude, Sexualität und Emotionen. Thomas gibt außerdem Einblicke in seine Wochenendseminare, in denen er die Teilnehmer unter anderem mit Yoga Übungen, TCM und Shiatsu unterstützt, die Chakren zu öffnen und zu harmonisieren.

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Irina’s Fragen an Thomas:

  • Was ist das Svadhisthana Chakra und welche Bedeutung hat es?
  • Welche Inhalte erwarten uns an diesem Wochenende?
  • Was bringt den Teilnehmern die Arbeit mit dem Svadhisthana Chakra?
  • Was bringt die Arbeit mit diesem Chakra gezielt für Frauen?
  • Wie hilft den Teilnehmern euer Buch dabei?

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Das Muladhara Chakra – Fundament für ein kraftvolles Leben

In diesem Video sprechen Irina Sacultan und Thomas Wache über das Muladhara Chakra. Das Wurzelchakra, wie es auch genannt wird, ist das erste der sieben Chakren und steht für Urvertrauen, Erdung, Sicherheit und Stabilität. Thomas gibt außerdem Einblicke in seine Wochenendseminare, in denen er die Teilnehmer unter anderem mit Yoga Übungen, TCM und Shiatsu unterstützt, die Chakren zu öffnen und zu harmonisieren.

Neugierig geworden? Dann schau dir jetzt das Video an! ➡️

Irina’s Fragen an Thomas:

  • Was genau ist das Muladhara Chakra und wofür steht es?
  • Welche Inhalte erwarten uns an diesem Wochenende?
  • Was bringt uns die Arbeit mit dem Muladhara Chakra?
  • Was bringt die Arbeit mit diesem Chakra gezielt für Frauen?
  • Wie unterstützt euer Buch die Teilnehmer?

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Website: https://irina-sacultan.com/
YouTube: www.youtube.com/@irinasacultan6778

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Interview – Svadhisthana Chakra Workshop

In diesem Video interviewt mich meine langjährige Freundin Irina Sacultan zu dem Thema Svadhisthana Chakra. Der aktuelle Anlass war der nächste Workshop im inRelax®, der das Svadhisthana Chakra zum Thema hatte. Da der Inhalt dieses Videos aber auch über den nächsten Workshop hinaus aktuell bleibt, wird es auch an dieser Stelle veröffentlicht.

Irina Sacultan: „Begleite uns in diesem einzigartigen Workshop, geleitet von Thomas, einem renommierten Chakra-Experten und Autor des Buches „Das Svadhisthana Chakra„. In diesem tiefgehenden Interview enthüllt Thomas, wie Teilnehmer ihr zweites Chakra – das Zentrum von Kreativität, Sexualität und emotionale Balance – aktivieren, ausbalancieren und ihre Lebensfreude steigern können. Egal, ob Du Anfänger bist oder Dein Wissen erweitern möchtest, dieser Workshop ist für jeden, der auf der Suche nach persönlichem Wachstum und Selbstverwirklichung ist. Verpasse nicht die praktischen Einblicke und Techniken, die Du direkt anwenden kannst, um Dein Leben zu transformieren. Melde Dich jetzt an und starte Deine Reise zur Selbsterkenntnis!“

Weitere Informationen zu Irina Sacultan findest du unter:

https://irina-sacultan.com

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Interview – Atemübung Kapalabhati

Mit Kapalabhati seinem Trauma begegnen, Stress abbauen und/oder aus dem Burnout rauskommen. Irina Sacultan interviewt mich zum Thema Kapalabhati. Ein Pranayama das in der Yoga-Basierten-Traumatherapie eine besondere Bedeutung zukommt:

  • Was heißt Kapalabhati?
  • Welche Wirkungen hat die Übung unter dem normalen Yoga-Aspekt?
  • Welche Wirkung hat die Übung unter dem Trauma-Aspekt?
  • Wie wird die Übung ausgeführt?

Literaturempfehlung dazu:

  • Der Pranayama-Effekt in der Trauma-Arbeit – Wie Pranayama die Affekttoleranz steigert und damit die Traumatherapie unterstützt ISBN: 9-783955-716806
  • Traumasensibles Yoga-TSY – Posttraumatisches Wachstum und Entwicklung von Selbstmitgefühl ISBN: 9-783608-891812

Weitere Informationen zu Irina Sacultan findest du unter:

https://irina-sacultan.com

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Interview – Trauma & Pranayama

Welche positiven Auswirkungen hat Pranayama (Atemübungen) auf Traumatisierte, Gestresste und vom Burnout Betroffene? Darum geht es in diesem Interview mit Thomas Wache (Experte für Yoga-Basierte-Traumatherapie® (YBT®), Traumasensibles Yoga).

  • Warum Atemübungen bei Trauma, Stress und Burnout?
  • Was bewirken Atemübungen?
  • Welche Atemübungen eignen sich am besten bei Trauma, Stress und Burnout?
  • Was ist der aktuelle Stand der Wissenschaft zu der Wirkweise von Pranayama / Atemübungen bei Trauma, Stress und Burnout?

Buchempfehlungen

  • Der Pranayama-Effekt in der Trauma-Arbeit – Wie Pranayama die Affekttoleranz steigert und damit die Traumatherapie unterstützt ISBN: 9-783955-716806 
  • Traumasensibles Yoga-TSY – Posttraumatisches Wachstum und Entwicklung von Selbstmitgefühl ISBN: 9-783608-891812

Weitere Informationen zu Irina Sacultan findest du unter:

https://irina-sacultan.com

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Interview – Was kann Yoga bei Traumata und Burnout bewirken?

In diesem Interview werde ich von Irina Sacultan zu den Themen traumasensiblem Yoga, yogabasierter Traumatherapie und Burnout befragt.

  • Was ist Trauma?
  • Was hat Trauma mit dem Körper bzw. Zellgedächtnis zu tun?
  • Welche Arten von Traumata gibt es?
  • Wie kann man Traumata mit Yoga begegnen?
  • Welche Atemtechniken werden für traumatisierte empfohlen und was lösen sie im Gehirn aus?

Buchtipps zum Thema Yoga & Trauma:

  • Body Encyclopedia – A Guide to the Psychological Functions of the Muscular System ISBN: 978-1-55643-940-7
  • Der Pranayama-Effekt in der Trauma-Arbeit – Wie Pranayama die Affekttoleranz steigert und damit die Traumatherapie unterstützt ISBN: 9-783955-716806
  • Traumasensibles Yoga-TSY – Posttraumatisches Wachstum und Entwicklung von Selbstmitgefühl ISBN: 9-783608-891812

 

Informationen und weiterführende Angebote von Irina Sacultan:

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Interview – Die Chakren

In diesem Video interviewt mich meine langjährige Freundin Irina Sacultan für ihren YouTube Kanal. Irina hat Wirtschaftspsychologie mit Schwerpunkt Führungspsychologie und Change Management studiert, ist zertifizierter Business Coach und arbeitet als Transformationscoach.

Sie hatte, unter anderem, folgende Fragen an mich:

  • Was sind die Chakren?
  • Für welche Themen stehen die einzelnen Chakren?
  • Wo ist das Thema Weiblichkeit und weibliche Sexualität zu verorten?
  • Was kann ich für mein Chakrensystem tun, um die Blockaden aufzulösen?

Literaturempfehlung: Publikationen | inRelax® 

Informationen und weiterführende Angebote von Irina Sacultan:

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