Qualifikationen im Bereich Yoga

Thomas Wache Yogalehrer IYGK

Yogalehrer IYGK

  • Hatha Yoga

  • Ashtanga Yoga

  • Kundalini Yoga

  • Meditationstechniken

  • Chakras, Nadis und Energiekörper

Thomas Wache Atemkursleiter BYVG

Atemkursleiter BYVG

  • Anatomie und Physiologie des Atmungssystems

  • Grundatemtechniken und einfache Atemübungen

  • Anleitung von Yoga Atemübungen

  • Grundlagen der Atemtherapie

Yoga-Basierte-Traumatherapie

Yoga-Basierte-Traumatherapie

  • Körperübungen zur Erschließung emotionaler Zugänge (Asanas)

  • Intentionale Atemreflex Hemmung (Pranayama)

  • Emotionales Fokussing (Pratyahara)

Thomas Wache Chakra Healing Basis Ausbildung

Chakra Healing

  • Die sieben Chakras und die fünf Körperhüllen

  • Zuordnung der Chakras zu Lebensbereichen

  • Aufbau des Energiekörpers, Schutz und Reinigung

  • Chakra Massage

  • Mantras, Mudras, Heilsteine und Farben für die einzelnen Chakras

  • Chakra Meditation und Visualisierung

Thomas Wache Traumasensibles Yoga (TSY) Zertifikat
inRelax Htaha Yoga - Traumasensibles Yoga EM 1
inRelax hatha Yoga - Traumasensibles Yoga AM1
Yoga - Traumasensibles Yoga AM2

Traumasensibles Yoga (TSY ingradual)

  • Definition und Auswirkungen einer Traumatisierung

  • Grundlagen und praktische Anwendung der Leitlinien TSY

  • Dissoziation, Körpergedächtnis, Resilienz, Stabilisierung

  • Die drei Energiequellen: Bewegung, Atem, Bewusstsein

  • Traumarelevante Physiologie der Atmung, Atemmuster, Stammhirn

  • Die Polyvagaltheorie nach Stephan Porges

  • Beziehungsaufbau, Spiegelneurone, Resonanz, Bindungstheorien

  • Umgang mit Triggern

inRelax Shiatsu -Yin Yoga - Anatomie, Sequenzen und Meridiane
inRelax - Yin Yoga - Energie und Meditation
inRelax Shiatsu - Yin Yoga und die Faszien

Yin Yoga

  • Yin Yoga und die individuelle Anatomie des Körpers

  • Yin Yoga und Schmerzbehandlung, Schmerzminimierung

  • Einsatz von Hilfsmitteln und alternative Positionen beim Yin Yoga

  • Yin Yoga und die Meridiane

  • Sinnvoller Aufbau von Yin Yoga Sequenzen

  • Wirkungen von Yin Yoga auf die Chakras, Nadis und Meridiane

  • Meditationstechniken und Achtsamkeitspraxis

  • Wirkungen von Yin Yoga auf das Fasziensystem

  • Techniken und Hilfsmittel zur Unterstützung gesunder Faszien

  • Yin Yoga und Entgiftung des Körpers

Thomas Wache Yogalehrer Weiterbildung Atma Bodha

Weiterbildung für Yogalehrer BYV

  • Yoga für Anfänger und Mittelstufe

  • Yoga fürs Herz / Ornish Programm

  • Yoga bei Atemproblemen

  • Yoga bei psychosomatischen Beschwerden

  • Yoga für Menschen im Rollstuhl

  • Sanfte Varianten der Yoga Vidya Reihe für Menschen mit körperlichen Gebrechen

  • Sport und Yoga

  • Hatha Yoga – Stressforschung, Stressmanagement, Entspannungstechniken

  • Jnana Yoga, Vedanta und der spirituelle Weg anhand des „Atma Bodha“ von Shankaracharya

Thomas Wache - Yogalehrer Weiterbildung Bhakti Yoga

Weiterbildung für Yogalehrer BYV

  • Hinduistische Rituale im Yoga; Puja, Homa, Arati

  • Yoga Unterrichtstechniken zur Öffnung des Herzens

  • Die Bhakti Sutras

  • Rezitation der Bhakti Sutras

  • Stufen des Bhakti Yoga

  • Mantra Singen und Anleitung von Kirtan

  • Symbolik und tiefere Bedeutung hinduistischer Mythologie

  • Sanskrit Unterricht

  • Konzentrationstechniken