Qualifikationen im Bereich Yoga

Thomas Wache Yogalehrer IYGK

Yogalehrer IYGK

  • Hatha Yoga

  • Ashtanga Yoga

  • Kundalini Yoga

  • Meditationstechniken

  • Chakras, Nadis und Energiekörper

Yoga Nidra Lehrer Zertifikat - Thomas Wache

Yoga Nidra Lehrer

  • Geschichte & Philosophie von Yoga Nidra

  • Die Kosha Modelle

  • Yoga Nidra und die Neurowissenschaften

  • Yoga Nidra und Schlaf

  • Yoga Nidra und Trauma

  • Yoga Nidra und Hypnose

  • Unterschiedliche Arten von Yoga Nidra

  • Sankalpa

  • Yoga Nidra Unterrichten

Yoga-Basierte-Traumatherapie

Yoga-Basierte Traumatherapie®

  • Körperübungen zur Erschließung emotionaler Zugänge (Asanas)

  • Intentionale Atemreflex Hemmung (Pranayama)

  • Emotionales Fokussing (Pratyahara)

Teilnahmebescheinigung "Practice of Welcoming" Modul 1 für Thomas Wache

The Practice of Welcoming

Yoga Nidra iRest®

  • Vom Yoga inspirierte meditative Bewegungsabläufe

  • Atem- und Spür-Experimente

  • Ausflüge in die Neurowissenschaft (wie z.B. Polyvagaltheorie, Kommunikation mit Selbst-Anteilen)

  • Selbsterforschung in Dyaden/Co-Meditation

  • Vertiefung in die Nicht-Duale Tradition

  • Geführte Yoga Nidra Meditationen

  • Zeit für Austausch und Integration

Thomas Wache Traumasensibles Yoga (TSY) Zertifikat
inRelax Htaha Yoga - Traumasensibles Yoga EM 1
inRelax hatha Yoga - Traumasensibles Yoga AM1
Yoga - Traumasensibles Yoga AM2

Traumasensibles Yoga

  • Definition und Auswirkungen einer Traumatisierung

  • Grundlagen und praktische Anwendung der Leitlinien TSY

  • Dissoziation, Körpergedächtnis, Resilienz, Stabilisierung

  • Die drei Energiequellen: Bewegung, Atem, Bewusstsein

  • Traumarelevante Physiologie der Atmung, Atemmuster, Stammhirn

  • Die Polyvagaltheorie nach Stephan Porges

  • Beziehungsaufbau, Spiegelneurone, Resonanz, Bindungstheorien

  • Umgang mit Triggern

Thomas Wache Atemkursleiter BYVG

Atemkursleiter BYVG

  • Anatomie und Physiologie des Atmungssystems

  • Anleitung von Yoga Atemübungen

    • Kapalabhati

    • Nadi Shodhana

    • Bhramari

    • Sitali

    • Sitkari

    • Ujjayi

    • Agni Sara

    • Gorilla

    • Uddhiyana Bandha

    • Mula Bandha

  • Energetische Wirkungen

  • Grundatemtechniken und einfache Atemübungen

  • Grundlagen der Atemtherapie

Thomas Wache - Yogalehrer Weiterbildung Bhakti Yoga

Weiterbildung für Yogalehrer BYV

  • Hinduistische Rituale im Yoga; Puja, Homa, Arati

  • Yoga Unterrichtstechniken zur Öffnung des Herzens

  • Die Bhakti Sutras

  • Rezitation der Bhakti Sutras

  • Stufen des Bhakti Yoga

  • Mantra Singen und Anleitung von Kirtan

  • Symbolik und tiefere Bedeutung hinduistischer Mythologie

  • Sanskrit Unterricht

  • Konzentrationstechniken

Thomas Wache Chakra Healing Basis Ausbildung

Chakra Healing Basisausbildung

  • Die sieben Chakras und die fünf Körperhüllen

  • Zuordnung der Chakras zu Lebensbereichen

  • Aufbau des Energiekörpers, Schutz und Reinigung

  • Chakra Massage

  • Mantras, Mudras, Heilsteine und Farben für die einzelnen Chakras

  • Chakra Meditation und Visualisierung

Anatomie und Physiologie für Yogalehrer

10 Wochenenden Weiterbildung für Yogalehrer BYV

  • 1. Wochenende:
    Anatomie und Physiologie für Yogalehrer

  • 2. Wochenende:
    Faszientraining mit Yoga

  • 3. Wochenende:
    Hatha Yoga, Entspannung und Stress Management

  • 4. Wochenende:
    Yoga für den Rücken

  • 5. Wochenende:
    Hatha Yoga und Sport

  • 6. Wochenende:
    Indische Schriften und Philosophiesysteme

  • 7. Wochenende:
    Kundalini Yoga für Fortgeschrittene

  • 8. Wochenende:
    Raja Yoga 1

  • 9. Wochenende:
    Raja Yoga 2

  • 10.Wochenende:
    Raja Yoga 3

inRelax Shiatsu -Yin Yoga - Anatomie, Sequenzen und Meridiane
inRelax - Yin Yoga - Energie und Meditation
inRelax Shiatsu - Yin Yoga und die Faszien

Yin Yoga

  • Yin Yoga und die individuelle Anatomie des Körpers

  • Yin Yoga und Schmerzbehandlung, Schmerzminimierung

  • Einsatz von Hilfsmitteln und alternative Positionen beim Yin Yoga

  • Yin Yoga und die Meridiane

  • Sinnvoller Aufbau von Yin Yoga Sequenzen

  • Wirkungen von Yin Yoga auf die Chakras, Nadis und Meridiane

  • Meditationstechniken und Achtsamkeitspraxis

  • Wirkungen von Yin Yoga auf das Fasziensystem

  • Techniken und Hilfsmittel zur Unterstützung gesunder Faszien

  • Yin Yoga und Entgiftung des Körpers

Thomas Wache Yogalehrer Weiterbildung Atma Bodha

Weiterbildung für Yogalehrer BYV

  • Yoga für Anfänger und Mittelstufe

  • Yoga fürs Herz / Ornish Programm

  • Yoga bei Atemproblemen

  • Yoga bei psychosomatischen Beschwerden

  • Yoga für Menschen im Rollstuhl

  • Sanfte Varianten der Yoga Vidya Reihe für Menschen mit körperlichen Gebrechen

  • Sport und Yoga

  • Hatha Yoga – Stressforschung, Stressmanagement, Entspannungstechniken

  • Jnana Yoga, Vedanta und der spirituelle Weg anhand des „Atma Bodha“ von Shankaracharya

Weitere Qualifikationen

Thomas Wache - Yogalehrer Weiterbildung Bhakti Yoga
Thomas Wache - Yogalehrer Weiterbildung Bhakti Yoga
Thomas Wache - Yogalehrer Weiterbildung Bhakti Yoga
Thomas Wache - Yogalehrer Weiterbildung Bhakti Yoga

Shiatsu Ausbildung

  • Shendo Shiatsu Basiskurs

    • Shendo Shiatsu-Ganzkörpermassage
    • Bewegung aus der Körpermitte (Hara)
    • Shiatsupositionen wie Seiza, Torbogenstellung
    • Mutter- uns Sohn Hand
    • entspannte Berührung ohne Anstrengung
    • wichtige Energiepunkte
    • Basistheorie: Das Verständnis der Qi-Energie, der Energie-Leitbahnen und ihrer Punkte
    • taoistische Atem- und Bewegungsübungen

  • Shendo Shiatsu Aufbaukurs

    • ShenDo Shiatsu für Seiten-, Bauch- und Rückenlage entlang der
      drei sogenannten »Kleinen Energiekreisläufe«
    • Verlauf der 12 klassischen Meridiane und ihre wichtigsten Akupressur Punkte
    • Verständnis von Yin und Yang
    • Einführung in die Lehre der Wandlungsphasen/Fünf Elemente
    • Meridiandehnungen
    • wichtige Energiepunkte und ihre vorbeugende Bedeutung
    • taoistische Atem- und Bewegungsübungen
    • Meditationen

  • Shendo Shiatsu, Genießen und Entspannen

  • Shendo Shiatsu, Das Element Wasser: Sanft loslassen – Tief entspannen

Thai Massage Europe - Foundation of Thai Massage Level 1
rainer-B-Lizenz-Urkunde

Thai Massage Europe

  • Foundation of Thai Massgae Level 1

Fitness Trainer-B-Lizenz

  • Geprüfter Trainer des BSA-Lehrzentrum im DBKV e.V.

  • Mit integrierter Studioleiter Qualifikation

inRelax® - Yoga und Workshops in Krefeld