inRelax – Jobsora

inRelax – Jobsora

Jobsora – Jobs in Deutschland – bewirbt inRelax. Die Internet-Suchmaschine, für Jobs in Deutschland, bewirbt das inRelax mit einem Bericht zu meiner Person und Werbebanner die bei Anfragen für die Region Espelkamp und Krefeld neben den Suchergebnissen...
Zwerchfell Atmung

Zwerchfell Atmung

Joachim Pfahl ist unter anderem Yogalehrer und Trauma-Yoga-Therapeut. Hier der Link zu einem lesenswerten Interview mit ihm in der „Yoga aktuell“. Das Thema ist das Zwerchfell und die Zwerchfellatmung. Das Zwerchfell ist der wichtigste Atemmuskel und ein...

Pranayama in Shavasana

Lege Dich möglichst bequem auf einer Decke auf den Rücken. Lege die Arme neben dem Körper auf den Boden, Handflächen nach oben. Halte die Beine ausgestreckt, Füße etwa 50 cm weit auseinander, Zehen fallen nach außen. Entspanne alle Muskeln und Nerven. Diejenigen, die...