
Hatha Yoga

Inzwischen existieren eine Vielzahl von wissenschaftlichen Studien zu den positiven Auswirkungen von Hatha Yoga auf gesundheitliche Beschwerden. Gelindert werden können beispielsweise Schlafstörungen, Rückenschmerzen, Bluthochdruck (Hypertonie), chronische Kopfschmerzen, Herzinsuffizienz und Asthma bronchiale. Eine Übersicht zu den wissenschaftlichen Studien im Bereich Yoga und Meditation kann man auf folgender Website von Yoga Vidya bekommen: wiki.yoga-vidya.de/Wissenschaftliche_Studien
Das traumasensible Yoga ist ein Yogastil der auf dem klassischen Hatha Yoga basiert. Es handelt such dabei ebenfalls um einen körperorientierten Ansatz, dessen besondere Chance in der Stabilisierung und der Anregung von Selbstwirksamkeit des psycho-vegetativen Systems liegt.
Die Yogastunden im inRelax® beziehen zwar verschiedene Yoga Traditionen in den Unterricht ein, basieren aber auf dem Hatha Yoga und haben diesen als Schwerpunkt.
Hatha Yoga wird in Zusammenarbeit mit der VHS Lübbecker Land und den NWWE e.V. in Espelkamp und Bad Holzhausen in Form von regelmäßigen Yoga Kursen angeboten. In Krefeld kann Hatha Yoga in Form von individuellen Einzelstunden, die in der Arztpraxis Dr. Kaufmann & Dr. Berger in 47809 Krefeld-Oppum, Buddestr. 71 stattfinden, gebucht werden.