Interview – Atemübung Kapalabhati
Mit Kapalabhati seinem Trauma begegnen, Stress abbauen und/oder aus dem Burnout rauskommen. In diesem Interview spricht Thomas Wache vertieft über Kapalabhati, ein Pranayama (Atemübung) das bei Yoga-Basierter-Traumatherapie eine wichtige Rolle zukommt:
- Was heißt Kapalabhati?
- Welche Wirkungen hat die Übung unter dem normalen Yoga-Aspekt?
- Welche Wirkung hat die Übung unter dem Trauma-Aspekt?
- Wie wird die Übung ausgeführt?
Literaturempfehlung dazu:
- Der Pranayama-Effekt in der Trauma-Arbeit – Wie Pranayama die Affekttoleranz steigert und damit die Traumatherapie unterstützt ISBN: 9-783955-716806
- Traumasensibles Yoga-TSY – Posttraumatisches Wachstum und Entwicklung von Selbstmitgefühl ISBN: 9-783608-891812
Weitere Informationen zu Irina Sacultan findest du unter:
inRelax – Yoga in Krefeld