Der inRelax® Yoga Blog
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Buchempfehlung für Yogis und Therapeuten: „Der Pranayama-Effekt in der Trauma-Arbeit“
Der Titel „Der Pranayama-Effekt in der Trauma-Arbeit“ von Dietmar Mitzinger mag zunächst speziell klingen, doch dieses Buch birgt wertvolle Erkenntnisse für alle, die sich mit Yoga und Traumaheilung beschäftigen – oder einfach nur ihr Nervensystem stärken möchten.
Was erwartet dich?
Mitzinger, ein erfahrener Yogalehrer und Therapeut, taucht tief in die Verbindung zwischen Yoga und Trauma ein. …
Yoga und Wissenschaft: Eine erforschte Verbindung
Yoga und Wissenschaft: Eine erforschte Verbindung
Die Jahrtausende alte Praxis des Yoga hat sich in den letzten Jahren zunehmender wissenschaftlicher Aufmerksamkeit erfreut. Dieser Artikel untersucht den aktuellen Stand der Forschung zu Yoga und seine Auswirkungen auf Gesundheit und Wohlbefinden.
Yoga und Wissenschaft: Ein Forschungsüberblick
In den letzten Jahrzehnten hat sich die wissenschaftliche Erforschung von Yoga erheblich erweitert. Studien haben die Vorteile von Yoga für eine Vielzahl von Gesundheitsproblemen untersucht, darunter Stress, Angstzustände, Depressionen und chronische Schmerzen. …
Pranayama: Ein Atemzug zur Erleichterung bei COPD
Chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD) ist eine fortschreitende Erkrankung, die die Atmung erschwert und die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen kann. Während herkömmliche Behandlungen sich auf Medikamente und Sauerstofftherapie konzentrieren, gewinnt Pranayama, eine alte yogische Atemtechnik, zunehmend an Bedeutung als ergänzende Therapie zur Linderung der Symptome und Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens bei COPD-Patienten.
Was ist Pranayama?
Pranayama umfasst eine Reihe von Atemübungen, die darauf abzielen, …