Der inRelax® Yoga Blog
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Spiritualität: Ernst, oder einfach nur ein bisschen bekloppt?
Spiritualität. Ein Wort, das so schwer auszusprechen ist wie die Kobra-Pose an einem Montagmorgen nach einem langen Wochenende. Ein Wort, das Bilder von weihrauchgeschwängerten Räumen, in Lotusposition sitzenden Menschen mit geschlossenen Augen und Mantra-singenden Mönchen in orangefarbenen Roben heraufbeschwört.
Aber was ist Spiritualität eigentlich? Ist es wirklich etwas Tiefes und Erhabenes, das nur Erleuchtete verstehen können? Oder ist es einfach nur …
Frohe Weihnachten und einen entspannten Jahresausklang, ihr lieben Yogis!
Das Jahr neigt sich dem Ende zu und die besinnliche Zeit des Jahres steht vor der Tür. Draußen wird es kälter, die Tage werden kürzer und wir sehnen uns nach Wärme, Geborgenheit und innerem Frieden. Genau das ist es, was uns Weihnachten schenken kann – eine Zeit zum Innehalten, zum Reflektieren und zum Krafttanken für das neue Jahr.
Auch wenn die Feiertage oft mit viel Trubel und Hektik verbunden sind, hoffe ich, dass ihr euch in dieser besonderen Zeit auch Momente der Ruhe und Besinnlichkeit gönnen könnt. …
Atemkurse bei inRelax® in Krefeld: Pranayama – Die Brücke zwischen Körper und Geist
Der Atem ist unsere Lebenskraftquelle. Er verbindet Körper und Geist und beeinflusst unser Wohlbefinden maßgeblich. In unseren individuellen Atemkursen bei inRelax® in Krefeld erlernen Sie verschiedene Atemtechniken, die Ihnen zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit verhelfen.
Atemtechniken für innere Ruhe und Ausgeglichenheit
Durch bewusstes Atmen können wir unsere Atmung regulieren und dadurch unseren Körper und Geist beruhigen. …