Der inRelax® Yoga Blog
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Bandhas: Energieverschlüsse im Yoga für das Manipura Chakra
Bandhas sind im Yoga ein faszinierendes Konzept, das es ermöglicht, den Energiefluss im Körper gezielt zu lenken und zu kontrollieren. Durch das Anspannen bestimmter Muskelgruppen werden Energieverschlüsse geschaffen, die verhindern, dass Prana (Lebensenergie) den Körper verlässt oder in Bereiche abfließt, wo sie nicht optimal genutzt werden kann.
In diesem Beitrag konzentrieren wir uns auf zwei wichtige Bandhas, die in direktem Zusammenhang mit dem Manipura Chakra stehen: …
Gaumen-Chakra: Die Schnittstelle zwischen Vishuddha- und Ajna-Chakra
Die Schnittstelle zum Höheren Selbst: Das Gaumen-Chakra
Das Gaumen-Chakra, auch bekannt als Lalana-Chakra, ist ein wichtiges Energiezentrum im menschlichen Körper. Es dient als Brücke zwischen dem Vishuddha-Chakra (Kehlkopfchakra) und dem Ajna-Chakra (Stirnchakra). Durch diese Verbindung spielt es eine entscheidende Rolle bei der Harmonisierung von Kommunikation, Intuition und höherer Einsicht.
Gaumen-Chakra: Die Brücke zwischen Kommunikation und Intuition …
Pranayama: Atemübungen als Schlüssel zur Traumabewältigung
In der heutigen schnelllebigen Welt sind wir ständig Stress und Herausforderungen ausgesetzt. Viele Menschen tragen zudem die Last von traumatischen Erlebnissen mit sich herum, die ihr Leben nachhaltig beeinflussen können. Yoga bietet eine Vielzahl von Werkzeugen, um mit diesen Herausforderungen umzugehen und innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden.
Ein besonders kraftvolles Werkzeug ist Pranayama, die Kunst der Atemkontrolle. Im Yoga wird der Atem als Brücke zwischen Körper und Geist betrachtet. Durch bewusstes Atmen können wir nicht nur unseren physischen Zustand, sondern …