Der inRelax® Yoga Blog
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Buchempfehlung für Yogis und Therapeuten: „Der Pranayama-Effekt in der Trauma-Arbeit“
Der Titel „Der Pranayama-Effekt in der Trauma-Arbeit“ von Dietmar Mitzinger mag zunächst speziell klingen, doch dieses Buch birgt wertvolle Erkenntnisse für alle, die sich mit Yoga und Traumaheilung beschäftigen – oder einfach nur ihr Nervensystem stärken möchten.
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Mitzinger, ein erfahrener Yogalehrer und Therapeut, taucht tief in die Verbindung zwischen Yoga und Trauma ein. …
Yin Yoga – Sanfte Dehnung für tiefe Entspannung und ein harmonisches Manipura Chakra
Entdecke die transformative Kraft von Yin Yoga, einem sanften und meditativen Yogastil, der sich perfekt eignet, um dein Manipura Chakra zu harmonisieren. Im Gegensatz zu anderen Yogastilen, die sich auf Muskelkräftigung konzentrieren, zielt Yin Yoga darauf ab, das tiefe Bindegewebe (Faszien) zu dehnen und zu entspannen. …
Anahata Chakra Workshop – Öffne dein Herz für Liebe, Mitgefühl und Verbundenheit
Öffne dein Herz für tiefe Liebe, Mitgefühl und Verbundenheit.
In diesem transformierenden Workshop tauchen wir tief in das Anahata Chakra ein, das energetische Zentrum unserer Herzensenergie. Erlebe die Kraft von Yoga, Energiearbeit und Naturheilkunde, um Blockaden zu lösen, den Energiefluss zu harmonisieren und dein Herz für Liebe, Mitgefühl und Verbundenheit zu öffnen.
Was dich erwartet:
Yoga für das Anahata Chakra: Sanfte Hatha Yoga Flows, herzöffnende Yin Yoga Sequenzen und geführte Meditationen aktivieren und harmonisieren dein Anahata Chakra. …