Entdecke die transformative Kraft von Yin Yoga, einem sanften und meditativen Yoga Stil, der sich perfekt eignet, um dein Manipura Chakra zu harmonisieren. Im Gegensatz zu anderen Yogastilen, die sich auf Muskelkräftigung konzentrieren, zielt Yin Yoga darauf ab, das tiefe Bindegewebe (Faszien) zu dehnen und zu entspannen. Durch das lange Halten von Positionen (3-5 Minuten) wird nicht nur die körperliche Flexibilität verbessert, sondern auch der Energiefluss in den Meridianen angeregt. In meinem Buch „Das Manipura Chakra“ findest du eine Auswahl an Yin Yoga Übungen, die speziell auf die Aktivierung und Harmonisierung dieses Chakras ausgerichtet sind.
Der nächste Workshop im inRelax® – Das Manipura Chakra – 13.07.2024 – 14.07.2024
inRelax® – Yoga und Workshops in Krefeld