Der inRelax® Yoga Blog
Keine Ergebnisse gefunden
Die angefragte Seite konnte nicht gefunden werden. Verfeinern Sie Ihre Suche oder verwenden Sie die Navigation oben, um den Beitrag zu finden.
Keine Ergebnisse gefunden
Die angefragte Seite konnte nicht gefunden werden. Verfeinern Sie Ihre Suche oder verwenden Sie die Navigation oben, um den Beitrag zu finden.
Keine Ergebnisse gefunden
Die angefragte Seite konnte nicht gefunden werden. Verfeinern Sie Ihre Suche oder verwenden Sie die Navigation oben, um den Beitrag zu finden.
Keine Ergebnisse gefunden
Die angefragte Seite konnte nicht gefunden werden. Verfeinern Sie Ihre Suche oder verwenden Sie die Navigation oben, um den Beitrag zu finden.
Keine Ergebnisse gefunden
Die angefragte Seite konnte nicht gefunden werden. Verfeinern Sie Ihre Suche oder verwenden Sie die Navigation oben, um den Beitrag zu finden.
Keine Ergebnisse gefunden
Die angefragte Seite konnte nicht gefunden werden. Verfeinern Sie Ihre Suche oder verwenden Sie die Navigation oben, um den Beitrag zu finden.
Keine Ergebnisse gefunden
Die angefragte Seite konnte nicht gefunden werden. Verfeinern Sie Ihre Suche oder verwenden Sie die Navigation oben, um den Beitrag zu finden.
Keine Ergebnisse gefunden
Die angefragte Seite konnte nicht gefunden werden. Verfeinern Sie Ihre Suche oder verwenden Sie die Navigation oben, um den Beitrag zu finden.
Keine Ergebnisse gefunden
Die angefragte Seite konnte nicht gefunden werden. Verfeinern Sie Ihre Suche oder verwenden Sie die Navigation oben, um den Beitrag zu finden.
Keine Ergebnisse gefunden
Die angefragte Seite konnte nicht gefunden werden. Verfeinern Sie Ihre Suche oder verwenden Sie die Navigation oben, um den Beitrag zu finden.
Keine Ergebnisse gefunden
Die angefragte Seite konnte nicht gefunden werden. Verfeinern Sie Ihre Suche oder verwenden Sie die Navigation oben, um den Beitrag zu finden.
Keine Ergebnisse gefunden
Die angefragte Seite konnte nicht gefunden werden. Verfeinern Sie Ihre Suche oder verwenden Sie die Navigation oben, um den Beitrag zu finden.
Keine Ergebnisse gefunden
Die angefragte Seite konnte nicht gefunden werden. Verfeinern Sie Ihre Suche oder verwenden Sie die Navigation oben, um den Beitrag zu finden.
Keine Ergebnisse gefunden
Die angefragte Seite konnte nicht gefunden werden. Verfeinern Sie Ihre Suche oder verwenden Sie die Navigation oben, um den Beitrag zu finden.
Keine Ergebnisse gefunden
Die angefragte Seite konnte nicht gefunden werden. Verfeinern Sie Ihre Suche oder verwenden Sie die Navigation oben, um den Beitrag zu finden.
Keine Ergebnisse gefunden
Die angefragte Seite konnte nicht gefunden werden. Verfeinern Sie Ihre Suche oder verwenden Sie die Navigation oben, um den Beitrag zu finden.
Keine Ergebnisse gefunden
Die angefragte Seite konnte nicht gefunden werden. Verfeinern Sie Ihre Suche oder verwenden Sie die Navigation oben, um den Beitrag zu finden.
Keine Ergebnisse gefunden
Die angefragte Seite konnte nicht gefunden werden. Verfeinern Sie Ihre Suche oder verwenden Sie die Navigation oben, um den Beitrag zu finden.
Tiefenentspannung für Körper und Seele: Der seitliche Halbmond im Yin Yoga
Der seitliche Halbmond ist eine wohltuende Yin Yoga Position, die nicht nur den Körper dehnt, sondern auch auf energetischer Ebene wirkt. Sie spricht die Meridiane an, die dem Anahata Chakra (Herzchakra) zugeordnet sind – Herz und Dünndarm – und kann so zu emotionaler Balance und innerer Harmonie beitragen.
Ausführung:
– Beginne im Fersensitz.
– Lege eine Yogarolle neben dich und lege dich sanft seitlich darüber ab. …
Wurzelgemüse und Co. – Nahrung für das Wurzelchakra
In der ganzheitlichen Betrachtungsweise des Menschen spielen nicht nur körperliche, sondern auch energetische Aspekte eine wichtige Rolle. Chakren, als Energiezentren des Körpers, beeinflussen unser Wohlbefinden und unsere Lebensenergie. Das Wurzelchakra, auch Muladhara Chakra genannt, bildet die Basis und steht für Stabilität, Sicherheit und Erdung. Eine ausgewogene Ernährung kann dazu beitragen, dieses Chakra zu stärken und somit zu mehr innerer Balance zu finden.
Erdende Wurzelgemüse
Wurzelgemüse, das tief in der Erde wächst, symbolisiert die Verbundenheit mit der Erde und ihren nährenden Kräften. …
Hridaya Mudra: Das Siegel der Herzlichkeit für dein Anahata Chakra
In der Welt des Yoga und der Meditation spielen Mudras, also bestimmte Handgesten, eine wichtige Rolle. Sie lenken den Energiefluss im Körper und können so zu mehr Wohlbefinden und innerer Balance beitragen. Ein besonders kraftvolles Mudra für das Herzchakra (Anahata Chakra) ist das Hridaya Mudra, auch bekannt als „Siegel der Herzlichkeit„.
Wie wird das Hridaya Mudra ausgeführt?
Nimm eine bequeme Meditationshaltung ein, wie den Lotussitz oder den Schneidersitz.
Bringe deine Hände vor die Brust.
Beuge die Zeigefinger so, dass ihre Spitzen die Daumenbasis berühren. …