Der inRelax® Yoga Blog
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Ausblick auf 2025: Spannende Workshops und Weiterbildungen!
Hallo liebe Yogis und Yoginis,
ich hoffe, ihr genießt den Herbst und freut euch schon auf die kommenden Monate! Ich habe einige spannende Neuigkeiten und Termine für das nächste Jahr für euch, die ihr euch unbedingt vormerken solltet:
Meditation vertiefen:
2025 möchte ich euch noch tiefer in die Welt der Meditation entführen. Geplant sind zwei Tagesworkshops, in denen wir verschiedene Meditationstechniken kennenlernen und gemeinsam praktizieren werden. Haltet die Augen offen, …
Yoga und Persönlichkeitsentwicklung nach dem Chakren-System
Yoga und Persönlichkeitsentwicklung nach dem Chakren-System: Finde Harmonie für Körper, Geist und Seele
Im Kern unseres Seins liegen Energiezentren, bekannt als Chakren. Diese Chakren spielen eine entscheidende Rolle für unser körperliches, geistiges und seelisches Wohlbefinden. Durch Yoga und Persönlichkeitsentwicklung können wir diese Zentren harmonisieren und ein Leben voller Balance und Einklang erfahren.
Die Chakren: …
Tauche ein in die Tiefen der Entspannung mit Murcha Pranayama
Entdecke die beruhigende und energetisierende Wirkung von Murcha Pranayama, einer der acht großen Atemverhaltungen (Maha Kumbhaka) des Hatha Yoga. Diese sanfte Atemübung, deren Name übersetzt so viel wie „Ohnmacht“ oder „Betäubung“ bedeutet, kann dir helfen, deinen Geist zu beruhigen, dein Lungenvolumen zu erweitern und dich optimal auf die Meditation vorzubereiten.
So geht Murcha Pranayama: …