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Bhastrika und das Manipura Chakra
Bhastrika und das Manipura Chakra
Die Praxis des Yoga bietet eine Vielzahl von Atemtechniken, die Körper, Geist und Seele nähren. Eine davon ist Bhastrika, die in Bezug auf das Manipura Chakra, eine kraftvolle Kombination bildet, um Lebenskraft zu entfachen und das innere Feuer zu entzünden.
Bhastrika – Die feurige Reinigung
Bhastrika ist eine dynamische Atemtechnik, die das autonome Nervensystem aktiviert und die Lebensenergie (Prana) anregt. Sie beinhaltet rhythmische Ein- und Ausatmung durch die Nase mit einer Betonung auf der Ausatmung. Dieses kontrollierte Schnauben erzeugt eine reinigende Wirkung, befreit die Atemwege und versorgt den Körper mit frischem Sauerstoff. …
Svadhisthana Chakra Workshop – 20./21.04.2024
An diesem Workshop Wochenende werfen wir gemeinsam einen Blick auf das Svadhisthana Chakra, dem zweiten der sieben Hauptchakren.
Wir beginnen mit einem Überblick zu dem Thema, betrachten die alten Quellen, die Abhängigkeiten der sieben Hauptchakren untereinander und streifen weitere Chakren. …
YAM – Das Bija-Mantra für das Anahata-Chakra
YAM – Das Bija-Mantra für das Anahata-Chakra
Das menschliche Energiesystem besteht aus sieben Hauptchakren, die entlang der Wirbelsäule angeordnet sind. Jedes Chakra hat bestimmte Zuordnungen zu Körperteilen, Emotionen und Bewusstseinszuständen. Das vierte Chakra, das Anahata-Chakra, auch als Herzchakra bekannt, befindet sich in der Mitte der Brust und steht für Liebe, Mitgefühl und Vergebung. Das Bija-Mantra für das Anahata-Chakra ist YAM.
YAM – Das Bija-Mantra zur Heilung des Herzzentrums …