Der inRelax® Yoga Blog
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Trauma & Pranayama
Welche positiven Auswirkungen hat Pranayama (Atemübungen) auf Traumatisierte, Gestresste und vom Burnout Betroffene? Darum geht es in diesem Interview mit Thomas Wache (Experte für Yoga-Basierte-Traumatherapie® (YBT®), Traumasensibles Yoga). Geführt wird das Interview durch die Betriebswirtin, Wirtschaftspsychologin und Business-Coach Irina Sacultan.
Warum Atemübungen bei Trauma, Stress und Burnout?
Was bewirken Atemübungen?
Welche Atemübungen eignen sich am besten bei Trauma, Stress und Burnout?
Was ist der aktuelle Stand der Wissenschaft zu der Wirkweise von Pranayama / Atemübungen bei Trauma, Stress und Burnout?
Zum Video: https://youtu.be/SE-kVLyFeIw?si=RFifXiQpMDOTZH9a<
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Traumasensibles Yoga und Yoga-Basierte Traumatherapie bei inRelax®
Traumata können nachhaltige Auswirkungen auf Körper und Geist haben. In der Folge können Ängste, Depressionen oder auch körperliche Beschwerden auftreten. Traumasensibles Yoga und Yoga-Basierte-Traumatherapie bieten sanfte und wirkungsvolle Möglichkeiten, die Folgen von Traumata besser zu bewältigen und Heilung zu fördern.
Traumasensibles Yoga bei inRelax® – Sanfte Heilung für Körper und Seele
Traumasensibles Yoga ist eine angepasste Form des Yoga, die speziell auf die Bedürfnisse von Menschen mit Traumaerfahrungen zugeschnitten ist. Im Fokus stehen sanfte Bewegungen, Achtsamkeit und Selbstfürsorge. Durch achtsame Körperübungen, Atemtechniken und Meditationen können Betroffene ihren Körper wieder wahrnehmen, Spannungen lösen und Selbstvertrauen aufbauen. …