Der inRelax® Yoga Blog
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Trauma & Pranayama
Welche positiven Auswirkungen hat Pranayama (Atemübungen) auf Traumatisierte, Gestresste und vom Burnout Betroffene? Darum geht es in diesem Interview mit Thomas Wache (Experte für Yoga-Basierte-Traumatherapie® (YBT®), Traumasensibles Yoga). Geführt wird das Interview durch die Betriebswirtin, Wirtschaftspsychologin und Business-Coach Irina Sacultan.
Warum Atemübungen bei Trauma, Stress und Burnout?
Was bewirken Atemübungen?
Welche Atemübungen eignen sich am besten bei Trauma, Stress und Burnout?
Was ist der aktuelle Stand der Wissenschaft zu der Wirkweise von Pranayama / Atemübungen bei Trauma, Stress und Burnout?
Zum Video: https://youtu.be/SE-kVLyFeIw?si=RFifXiQpMDOTZH9a<
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Pranayama gegen hohen Blutdruck: Atmen Sie Ihren Stress weg
Pranayama gegen hohen Blutdruck: Atmen Sie Ihren Stress weg
Bluthochdruck ist ein weit verbreitetes Problem, das zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen und anderen Gesundheitsproblemen führen kann. Die Suche nach natürlichen Möglichkeiten zur Senkung des Blutdrucks ist daher von großer Bedeutung. Pranayama, eine alte Atemtechnik aus dem Yoga, hat sich als wirksames Mittel gegen Bluthochdruck erwiesen.
Pranayama für den Blutdruck: Atmen Sie Stress ab
Pranayama reguliert das autonome Nervensystem, das für unsere Herzfrequenz und den Blutdruck zuständig ist. …