Der inRelax® Yoga Blog
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Kardamom: Das verdauungsfördernde Gewürz mit vielfältiger Wirkung
Kardamom: Das verdauungsfördernde Gewürz mit vielseitiger Wirkung
Kardamom ist ein aromatisches Gewürz, das seit Jahrhunderten in der traditionellen Medizin und Küche verwendet wird. Die kleinen, grünen Kapseln enthalten eine Fülle an ätherischen Ölen und Wirkstoffen, die eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen bieten. Besonders bekannt ist Kardamom für seine verdauungsfördernde Wirkung, aber auch andere Bereiche des Körpers und Geistes können von diesem Gewürz profitieren.
Wirkung und Anwendung von Kardamom
Die ätherischen Öle in Kardamom, wie Cineol und Terpineol, wirken entzündungshemmend und krampflösend. Sie beruhigen den Magen-Darm-Trakt, lindern Blähungen und Völlegefühl. …
Yoga und Einheit: Eine Reise zur inneren Harmonie
Yoga ist weit mehr als nur körperliche Bewegung. Es ist eine alte Praxis, die darauf abzielt, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und eine tiefe innere Einheit zu erreichen. Das Wort „Yoga“ selbst stammt aus dem Sanskrit und bedeutet „Vereinigung“ oder „Anschirren„. Es beschreibt die Reise des Individuums zur Einheit mit dem universellen Bewusstsein.
Die Philosophie der Einheit im Yoga
Die yogische Philosophie betont die Einheit allen Seins. Sie lehrt, dass wir alle Teil eines größeren Ganzen sind und dass wahre Erfüllung darin liegt, diese Verbindung zu erkennen und zu leben. Yoga bietet eine Vielzahl von Werkzeugen, um diese Einheit zu erfahren, darunter:
Asanas (Körperhaltungen) : Asanas stärken und dehnen den Körper, verbessern die Flexibilität und fördern das Körperbewusstsein. Sie helfen, Blockaden zu lösen und den Energiefluss zu harmonisieren. …
Mit Yoga COPD die Stirn bieten: Atemübungen für mehr Lebensqualität
Was ist COPD?
COPD steht für „Chronic Obstructive Pulmonary Disease“ und ist eine chronisch obstruktive Lungenerkrankung, die die Atemwege dauerhaft verengt. Typische Symptome sind Atemnot, Husten und Auswurf. COPD schränkt die Lebensqualität der Betroffenen stark ein, da alltägliche Aktivitäten wie Treppensteigen oder Spazierengehen zur Belastung werden.
Yoga als Unterstützung bei COPD …