Der inRelax® Yoga Blog
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Der Chakra-Check: Was deine Energie über dich verrät
🌀 Hast du dich jemals gefragt, warum eine Blockade in deiner Ausdruckskraft oft mit einer Unsicherheit in deiner Willenskraft einhergeht? In meiner Arbeit bei inRelax® konnte ich nun durch die anonymisierten Ergebnisse unseres Chakra-Tests eine spannende Beobachtung machen: Die traditionelle Theorie der korrespondierenden Chakren bestätigt sich in der Praxis!
Die Entdeckung: Energetische Spiegelbilder …
Atem-Hacking: Warum Kumbhaka deinen Körper in ein Kraftwerk verwandelt
Hast du dich jemals gefragt, warum Yogis so verdammt entspannt aussehen, während sie minutenlang die Luft anhalten? Nein, sie versuchen nicht, den Weltrekord im „Blau-Anlaufen“ zu brechen. Die Magie passiert auf molekularer Ebene – genauer gesagt bei zwei Gasen: Stickstoffmonoxid (NO) und Kohlendioxid (CO2). …
Halasana: Tiefe Ruhe & Kehl-Chakra-Power
🌿 Halasana (Der Pflug): Tiefe Ruhe & Kehl-Chakra-Power
Halasana, der Pflug – diese klassische Umkehrhaltung ist weit mehr als nur eine Dehnung. Wie ein Pflug, der den Boden für neue Saat vorbereitet, machst du dich bereit für inneres Wachstum und Erneuerung. Diese Asana dehnt deinen Nacken und Rücken intensiv und bringt deinen Geist zur Ruhe.
Ausführung der Hatha Yoga Asana: Startposition: Beginne im Schulterstand (Sarvangasana). …