Der inRelax® Yoga Blog
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Holiday Greetings! Eine inRelax® Empfehlung
Wie wäre es, über die Feiertage das Wenn und das Aber ins Willkommen- Heißen einzuladen?
Bestimmt gesellt sich gleich das Entweder und das Oder dazu, und ein Mit und ein Ohne, und schon klingelt es – das Auch und das Nur bitten um Einlass!
Und schon strömen mehr und mehr Gäste durch die Eingangspforte des Willkommen- Heißens um hier – bei Dir – sicher und gut aufgehoben zu sein.
Es gibt eine besondere Gelegenheit mit mir und unserem Team in Deutschland – Beate Maaß, Maruma Mundhaas und Inga de Martin – an einer Fortbildung in drei Modulen …
Erdung und Stabilität durch die Kraft des „U“: Vokalmeditation für das Wurzelchakra
In der Hektik des Alltags sehnen wir uns oft nach Ruhe und innerer Balance. Eine einfache und effektive Methode, um diese zu erreichen, ist die Vokalmeditation. Durch das Tönen bestimmter Laute können wir gezielt auf unsere Chakren, die Energiezentren unseres Körpers, einwirken.
Dieser Artikel widmet sich dem Wurzelchakra (Muladhara Chakra) und der Kraft des Vokals „U“. Das Wurzelchakra bildet die Basis unseres Energiesystems und ist eng verbunden mit unserem Gefühl von Sicherheit, Stabilität und Erdung. …
Im Fluss des Lebens: Die Kraft des Elements Wasser
Wasser – Ursprung des Lebens, Quelle der Reinheit und Symbol für stetige Veränderung. In vielen Kulturen und Traditionen wird dem Element Wasser eine besondere Bedeutung zugeschrieben. Es steht für Fluss, Bewegung und die Fähigkeit, sich den Gegebenheiten des Lebens anzupassen.
Die Eigenschaften des Wassers spiegeln sich in unserem Körper wider:
Flexibilität und Anpassungsfähigkeit: Wie Wasser sich jeder Form anpasst, so können auch wir lernen, flexibel auf die Herausforderungen des Lebens zu reagieren.
Reinigende Kraft: Wasser wäscht nicht nur unseren Körper, sondern auch …