Der inRelax® Yoga Blog
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Bandhas: Energieverschlüsse im Yoga für das Manipura Chakra
Bandhas sind im Yoga ein faszinierendes Konzept, das es ermöglicht, den Energiefluss im Körper gezielt zu lenken und zu kontrollieren. Durch das Anspannen bestimmter Muskelgruppen werden Energieverschlüsse geschaffen, die verhindern, dass Prana (Lebensenergie) den Körper verlässt oder in Bereiche abfließt, wo sie nicht optimal genutzt werden kann.
In diesem Beitrag konzentrieren wir uns auf zwei wichtige Bandhas, die in direktem Zusammenhang mit dem Manipura Chakra stehen: …
Gaumen-Chakra: Die Schnittstelle zwischen Vishuddha- und Ajna-Chakra
Die Schnittstelle zum Höheren Selbst: Das Gaumen-Chakra
Das Gaumen-Chakra, auch bekannt als Lalana-Chakra, ist ein wichtiges Energiezentrum im menschlichen Körper. Es dient als Brücke zwischen dem Vishuddha-Chakra (Kehlkopfchakra) und dem Ajna-Chakra (Stirnchakra). Durch diese Verbindung spielt es eine entscheidende Rolle bei der Harmonisierung von Kommunikation, Intuition und höherer Einsicht.
Gaumen-Chakra: Die Brücke zwischen Kommunikation und Intuition …
Yoga ist mehr als nur eine Trendsportart
Zahlreiche Studien belegen die positiven Auswirkungen von Yoga auf Körper und Geist. Hier ein Überblick über die aktuellen Erkenntnisse:
Körperliche Vorteile:
Verbesserte Beweglichkeit und Balance: Yoga erhöht die Flexibilität und das Gleichgewicht, was besonders im Alter wichtig ist, um Stürzen vorzubeugen.
Stärkung der Muskulatur: Yoga kräftigt die Muskulatur und fördert die Körperhaltung.
Linderung von Rückenschmerzen: Studien zeigen, dass Yoga bei chronischen Rückenschmerzen helfen kann. …