Der inRelax® Yoga Blog
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Herbst und Yoga: Im Einklang mit der Natur
Der Herbst ist da! Die Blätter färben sich bunt, die Tage werden kürzer und die Natur bereitet sich auf die Ruhephase des Winters vor. Auch wir Menschen spüren diese Veränderung und sehnen uns nach mehr Ruhe und Geborgenheit. Yoga kann uns dabei helfen, uns auf die neue Jahreszeit einzustellen und die Energien des Herbstes optimal zu nutzen.
Warum Yoga im Herbst besonders wohltuend ist:
Erdung und Stabilität: In der traditionellen chinesischen Medizin wird der Herbst dem Element Metall zugeordnet. …
Die Bedeutung des Ayurveda für Yoga: Ein ganzheitlicher Ansatz für Körper, Geist und Seele
Ayurveda und Yoga – Eine ganzheitliche Symbiose
Yoga und Ayurveda, zwei uralte indische Praktiken, ergänzen sich perfekt und bilden einen ganzheitlichen Ansatz für Wohlbefinden und spirituelle Entwicklung. Ayurveda, „die Wissenschaft vom Leben“, betrachtet den Menschen als eine Einheit aus Körper, Geist und Seele, während Yoga auf …
Tanze mit Natarajasana zu innerer Balance und Stärke
Natarajasana, die Tänzerpose, ist eine anmutige und kraftvolle Asana, die uns nicht nur körperlich, sondern auch mental stärkt. Sie verkörpert die Balance zwischen Anmut und Stärke, Flexibilität und Stabilität.
Ausführung:
Beginne in Tadasana, der Berghaltung.
Winkel das rechte Bein an und greife mit der rechten Hand um den Fußknöchel oder Fußspann.
Bewege den rechten Unterschenkel langsam nach hinten oben und gehe dabei in eine leichte Rückbeuge. …