Der inRelax® Yoga Blog
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Entspanne dich in die Tiefe: Yin Yoga und die neuen Positionen auf inRelax
In unserer schnelllebigen Welt, die von Leistungsdruck und ständiger Erreichbarkeit geprägt ist, sehnen wir uns nach Ruhe und innerer Balance. Yin Yoga bietet genau das: eine sanfte und meditative Praxis, die Körper und Geist tief entspannt.
Yin Yoga – Der sanfte Weg zu mehr Wohlbefinden
Yin Yoga ist der perfekte Ausgleich zu dynamischen Yogastilen und unserem aktiven Alltag. Durch das lange Halten passiver Positionen werden tiefliegende Verspannungen gelöst, die Faszien …
Die Heilkraft der Handchakren: Einsatz und Stärkung durch Kreativität
Die Heilkraft der Handchakren: Einsatz und Stärkung durch Kreativität
Handchakren werden oft unterschätzt, doch sie spielen eine entscheidende Rolle für unser Wohlbefinden. Durch die Aktivierung dieser Chakren durch Kreativität können wir innere Harmonie und Gesundheit fördern. In diesem Artikel ergründen wir die Verbindung zwischen Handchakren und Kreativität und untersuchen praktische Anwendungen für die Stärkung der Heilkräfte.
Heilkraft der Handchakren: Aktivierung durch Kreativität …
Tauche ein in die Tiefen der Entspannung mit Murcha Pranayama
Entdecke die beruhigende und energetisierende Wirkung von Murcha Pranayama, einer der acht großen Atemverhaltungen (Maha Kumbhaka) des Hatha Yoga. Diese sanfte Atemübung, deren Name übersetzt so viel wie „Ohnmacht“ oder „Betäubung“ bedeutet, kann dir helfen, deinen Geist zu beruhigen, dein Lungenvolumen zu erweitern und dich optimal auf die Meditation vorzubereiten.
So geht Murcha Pranayama: …