Der inRelax® Yoga Blog
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Eine Reise von einem Jahrzehnt
Die Buchreihe zu den sieben Chakren ist vollendet!
Nun ist es soweit: Nach fast zehn Jahren Arbeit ist das siebte und letzte Buch der Serie zu den sieben Hauptchakren fertiggestellt. Einerseits bin ich froh, dass dieses Langzeitprojekt zu seinem Ende gekommen ist, andererseits habe ich das Schreiben in dieser Zeit auch sehr liebgewonnen.
Es war eine lange, intensive …
Das Ja-Sagen lernen
Wie traumasensibles Yoga einen sicheren Raum schafft
Es ist eine der schwierigsten Lektionen nach einem Trauma: die eigene Stimme wiederzufinden. Oft haben traumatisierte Menschen gelernt, dass es am sichersten ist, sich anzupassen und kein „Nein“ zu sagen. Dieses Muster mag in der Vergangenheit überlebenswichtig gewesen sein, aber es hindert uns heute daran, unsere eigenen Grenzen zu spüren und zu kommunizieren. In meiner Arbeit mit Yoga-Basierter-Traumatherapie und Osteopressur …
Welches Chakra braucht deine Aufmerksamkeit?
Finde es jetzt heraus!
Fühlst du dich manchmal, als würdest du auf der Stelle treten? Spürst du eine unerklärliche Unruhe, mangelnde Energie oder das Gefühl, nicht ganz in deiner Mitte zu sein? Du möchtest etwas für deine persönliche und spirituelle Selbstfindung tun, weißt aber einfach nicht, wo du anfangen sollst?
Wenn dir diese Gedanken bekannt vorkommen, bist du nicht allein. …