Der inRelax® Yoga Blog
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Yoga: Eine sanfte Unterstützung für Long Covid und Impfschäden (Post Vac)
Long Covid und mögliche Impfschäden (Post Vac) stellen Betroffene vor große Herausforderungen. Neben medizinischer Betreuung können sanfte Bewegungsformen wie Yoga eine wertvolle Ergänzung sein, um Körper und Geist zu stärken und die Genesung zu unterstützen.
Yoga bei Long Covid
Die vielfältigen Symptome von Long Covid, wie Erschöpfung, Atemprobleme, Konzentrationsschwierigkeiten und Schmerzen, können den Alltag stark beeinträchtigen. Yoga bietet hier einen ganzheitlichen Ansatz: …
Matsyasana – Tiefe Öffnung für Körper, Geist und Seele
Matsyasana (Der Fisch): Tiefe Öffnung für Körper, Geist und Seele – Varianten und ganzheitliche Wirkung
Matsyasana, auch bekannt als die Fischhaltung, ist eine kraftvolle Yoga-Asana, die eine tiefe Öffnung des Brustkorbs und des Herzraums ermöglicht. Sie wirkt sich positiv auf Körper, Geist und Seele aus und ist eine Bereicherung für jede Yoga-Praxis. Hier sind Varianten für jedes Level, gefolgt von einer Übersicht der körperlichen, psychologischen und spirituellen Wirkungen dieser wunderbaren Asana.
Varianten für jedes Level
Anfänger: Mit Kissen oder Decke unter Kopf und oberem Rücken, sanfte Anhebung des Brustkorbs. …
Das Krafttier des Manipura Chakra: Der Widder
Das Krafttier des Manipura Chakra: Der Widder
In der indischen, aber auch der westlichen, spirituellen Welt wird jedem Chakra ein Krafttier zugeordnet, das die Qualitäten und Energien des jeweiligen Energiezentrums verkörpert. Für das Manipura Chakra, das Solarplexuszentrum, ist dies der Widder. Er ist ein Symbol für Willenskraft, Mut und Durchsetzungsvermögen.
Die spirituelle Bedeutung des Widders
Der Widder ist das erste Tierkreiszeichen und steht für Aufbruch, Neuanfang und Entschlossenheit. Er verkörpert die männliche Energie und den Wunsch, sich selbst zu behaupten. Der Widder ist ein Pioniergeist, der sich nicht scheut, Risiken einzugehen und seine Träume zu verwirklichen. Er inspiriert uns dazu, mutig zu sein, unseren eigenen Weg zu gehen und uns von nichts aufhalten zu lassen. …