Der inRelax® Yoga Blog
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Herzöffner im Yin Yoga: Die Kamel-Position für dein Anahata Chakra
Yin Yoga ist ein wunderbarer Weg, um tief in Körper und Geist einzutauchen und Blockaden zu lösen. Die Kamel-Position, auch Ustrasana genannt, ist eine besonders effektive Übung, um das Herzchakra (Anahata Chakra) zu öffnen und emotionale Balance zu finden.
So geht’s:
Beginne im Fersensitz. Richte deinen Oberkörper auf und platziere deine Hände auf Korkklötzen neben deinen Füßen. Schiebe dein Becken nach vorne, um eine Rückbeuge zu erzeugen. …
Save the Date: 21. Juni – Internationaler Weltyogatag!
Der 21. Juni rückt näher und damit auch der Internationale Weltyogatag! Ein Tag, der uns daran erinnert, wie kraftvoll und verbindend Yoga sein kann. Weltweit rollen Menschen ihre Matten aus, um gemeinsam Harmonie, Einheit und Frieden zu zelebrieren.
Dieser besondere Tag wurde 2015 ins Leben gerufen, angestoßen durch den indischen Premierminister Narendra Modi. Stell dir vor: Über 35.000 Menschen übten damals gemeinsam mit ihm Yoga in Delhi! Und nicht nur dort – von New York bis Berlin, überall auf der Welt kamen Menschen zusammen, um die positive Energie des Yoga zu spüren.
Warum ist der 21. Juni so besonders?
Es ist der Tag der Sommersonnenwende, der längste Tag des Jahres, ein Symbol für …
Gällivare, Kiruna und die Polarlichter: Ein unvergessliches Erlebnis im Herzen Lapplands
Willkommen in der magischen Welt Lapplands, wo die Natur in ihrer reinsten Form erstrahlt und ein atemberaubendes Phänomen den Himmel in ein Farbenmeer verwandelt: die Polarlichter. Inmitten dieser spektakulären Kulisse liegen die Städte Gällivare und Kiruna, die Ziele meiner Reise, die mit ihrer einzigartigen Kombination aus kulturellem Reichtum und natürlicher Schönheit jeden Besucher in ihren Bann ziehen.
Gällivare: Das Tor zu Lappland …