Der inRelax® Yoga Blog
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Eine Reise von einem Jahrzehnt
Die Buchreihe zu den sieben Chakren ist vollendet!
Nun ist es soweit: Nach fast zehn Jahren Arbeit ist das siebte und letzte Buch der Serie zu den sieben Hauptchakren fertiggestellt. Einerseits bin ich froh, dass dieses Langzeitprojekt zu seinem Ende gekommen ist, andererseits habe ich das Schreiben in dieser Zeit auch sehr liebgewonnen.
Es war eine lange, intensive …
Der Drache in dir
So transformierst du mit der Yin-Yoga-Drachen-Haltung deine Hüften und auch ein bisschen dein Leben
Hast du das Gefühl, dass deine Hüften steif sind und du dich oft energielos fühlst? Die Drachen-Haltung (Dragon Pose) im Yin Yoga ist eine der wirkungsvollsten Positionen, um genau diese Blockaden zu lösen. Sie ist intensiv, herausfordernd und transformierend zugleich. Begib dich mit uns auf eine Reise in das Reich des Drachen und entdecke, …
Finde deine Ruhe im Chaos
Wie 5 Minuten bewusstes Atmen deinen Tag verändern können
Der Wecker klingelt, die E-Mails fluten das Postfach, die To-do-Liste wird länger und länger – kennst du das Gefühl, dass die Welt sich immer schneller dreht und du kaum noch hinterherkommst? In unserem modernen Alltag sind Stress und Anspannung für viele von uns zu ständigen Begleitern geworden. Wir sehnen uns nach einer Pausetaste, einem Moment der Stille. …