Der inRelax® Yoga Blog
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Eine neue Tür öffnet sich: Zusätzliche Chance für „The Practice of Welcoming“ Modul 1 in Freiburg!
Die Welle des Willkommen-Heißens trägt weiter
Manchmal gibt es Erfahrungen, die tief berühren und nachhaltig wirken – Seminare, die nicht nur Wissen vermitteln, sondern einen Raum für echte Transformation öffnen. Die Resonanz auf die Weiterbildung „The Practice of Welcoming“ war so positiv und die Nachfrage so groß, dass nun eine wunderbare zusätzliche Möglichkeit geschaffen wurde, in diese besondere Praxis einzutauchen. Es ist spürbar, wie kraftvoll und ansprechend dieser Weg des Willkommen-Heißens …
Fühlst du dich manchmal gestresst, unausgeglichen oder einfach „nicht geerdet“?
Stell dir vor, du könntest mit einer einfachen Atemübung innere Ruhe finden und dich optimal auf die Meditation vorbereiten.
Willkommen in der Welt von Apana Vayu Pranayama, der „abwärts gerichteten Atemkraft“ des Yoga, die dir hilft, dich zu verwurzeln und gleichzeitig eine ideale Vorbereitung für die Meditation aber auch kraftvolle Atemtechniken wie Kapalabhati bildet. …
iRest Yoga Nidra: Ein Weg zur Heilung von Trauma
In unserer modernen Welt sind Erfahrungen, die zu Trauma führen können, leider weit verbreitet. Ob es sich um einmalige schockierende Ereignisse, langanhaltenden Stress oder Entwicklungstraumata handelt – die Nachwirkungen können tiefgreifend sein und sich in Angstzuständen, Depressionen, Schlafstörungen und einem Gefühl der andauernden Bedrohung äußern. Die gute Nachricht ist, dass es Wege gibt, um mit diesen Erfahrungen umzugehen und Heilung zu finden. Einer dieser Wege ist iRest (Integrative Restoration), eine moderne Form des Yoga Nidra. …