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Ananda Balasana: Das glückliche Kind für Leichtigkeit und Urvertrauen
Diese Yin Yoga Haltung bringt dich zurück zur spielerischen Leichtigkeit. Sie öffnet sanft deine Hüften, entspannt den unteren Rücken und lässt dich tief in den Boden sinken – genau wie ein zufriedenes Baby.
Es ist eine Einladung, den Widerstand loszulassen und ganz im Hier und Jetzt anzukommen.
Ausführung der Yin Yoga Position: …
🌬️ Die Kunst des Atems: Unsere neue Online-Wissenswelt für Pranayama & spezielle Atemtechniken ist live!
Ihr Lieben,
Patanjali beschrieb Yoga als das „Zur-Ruhe-Bringen der Gedankenwellen“. Aber wie gelingt uns das im oft stressigen Alltag? Der Schlüssel liegt direkt unter deiner Nase: Es ist dein Atem. Ich freue mich riesig, dir heute unsere komplett neu gestaltete …
Die Heilkraft der Handchakren: Heilung durch Kreativität
✍️ Handchakren: Die Heilkraft deiner Hände nutzen
Handchakren werden oft unterschätzt, doch sie spielen eine entscheidende Rolle für unser Wohlbefinden. Sie sind die Kanäle, durch die wir Energie empfangen und an die Welt abgeben. Durch die gezielte Aktivierung deiner Handchakren mittels Kreativität kannst du deine innere Harmonie und …