Kostenlose E-Mail-Serie • 7 Tage • 7 Chakras
Die 7-Tage
Chakra-Reise
Täglich eine E-Mail — mit Meditation, Atemübung und einer konkreten Praxis für jedes deiner 7 Energiezentren.
Hast du das Gefühl, innerlich nicht ganz im Gleichgewicht zu sein? Die 7 Chakras sind Energiezentren in deinem Körper – wenn sie harmonisch fließen, fühlst du dich leicht, klar und geerdet.
In dieser kostenlosen 7-tägigen E-Mail-Serie begleite ich dich Schritt für Schritt durch alle 7 Chakras — mit einfachen Übungen, die du direkt zuhause umsetzen kannst. Jeden Tag ein Chakra, eine neue Erkenntnis, eine konkrete Übung.
Deine 7 Tage im Überblick
Tag 1 — Muladhara
Wurzelchakra: Erdung, Sicherheit und Stabilität finden
Tag 2 — Svadhisthana
Sakralchakra: Kreativität und emotionale Balance
Tag 3 — Manipura
Solarplexuschakra: Kraft, Willen und Selbstvertrauen
Tag 4 — Anahata
Herzchakra: Liebe, Mitgefühl und tiefe Verbindung
Tag 5 — Vishuddha
Halschakra: Ausdruck, Wahrheit und klare Kommunikation
Tag 6 — Ajna
Stirnchakra: Intuition, Klarheit und inneres Wissen
Tag 7 — Sahasrara
Kronenchakra: Verbindung, kosmisches Bewusstsein und spirituelle Öffnung — der krönende Abschluss deiner Reise
Jede E-Mail enthält
- 📖 Eine verständliche Erklärung des Chakras und seiner Bedeutung
- 🧘 Eine geführte Meditation (5–10 Minuten)
- 🌬️ Eine Atemübung speziell für das jeweilige Chakra
- ✨ Eine konkrete Praxis für deinen Alltag
- 📚 Tipp aus der Chakra-Buchreihe von Thomas Wache
Kostenlos • Jederzeit abmeldbar
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Über Thomas Wache
Thomas Wache ist Yogalehrer und Atemkursleiter mit Weiterbildungen in traumasensiblem Yoga, Yin Yoga und Shiatsu. Als Gründer von inRelax® Yoga Krefeld begleitet er Menschen auf ihrem Weg zu mehr innerer Balance und Wohlbefinden – online und in Krefeld.