Traumasensibles Yoga und Yoga-Basierte-Traumatherapie bei inRelax® in Krefeld

Traumasensibles Yoga und Yoga-Basierte-Traumatherapie bei inRelax® in Krefeld

Traumatische Erfahrungen können unser Leben nachhaltig beeinträchtigen. Traumasensibles Yoga und Yoga-Basierte-Traumatherapie bieten sanfte und effektive Wege die Heilung zu unterstützen. In diesem Artikel erfahren Sie mehr über diese Methoden und das Angebot von inRelax® in Krefeld.

Traumasensibles Yoga bei inRelax® in Krefeld: Ein sanfter Weg der Unterstützung

Traumasensibles Yoga ist eine modifizierte Form des Yoga, die speziell auf die Bedürfnisse von Menschen mit Traumaerfahrungen angepasst ist. Im Fokus stehen sanfte Bewegungen, achtsame Atmung und Körperwahrnehmung. Durch diese Praxis können Betroffene ihre körperliche und emotionale Regulation stärken, sich selbst beruhigen und belastende Erinnerungen integrieren.

Im inRelax® in Krefeld wird traumasensibles Yoga in individuellen Einzelstunden angeboten. Als zertifizierter Yogalehrer schaffe ich einen geschützten und vertrauensvollen Rahmen, in dem sich Teilnehmer sicher fühlen können. Die Praxis wird an die individuellen Bedürfnisse und das Tempo jedes Einzelnen angepasst.

Yoga-Basierte-Traumatherapie: Individuelle Unterstützung für Traumabewältigung

Yoga-Basierte-Traumatherapie (YBT®) ist eine Erweiterung des traumasensiblen Yoga und konzentriert sich, neben dem System der Chakren, auf spezielle Pranayamas (Atemübungen). Zusätzlich wird bei YBT® das Bodynamic-System von Lisbeth Marcher und Sonja Fich mit in die Yogastunden einbezogen.

Durch achtsame Körperarbeit, Atemübungen und geführte Meditationen werden Ressourcen aktiviert und neue Wege der Traumabewältigung erlernt.

Traumasensibles Yoga und Yoga-Basierte-Traumatherapie bei inRelax® in Krefeld: Ein umfassender Ansatz zur Traumabewältigung

Das Angebot von inRelax® in Krefeld bietet einen umfassenden Ansatz zur Unterstützung der Traumabewältigung. Traumasensibles Yoga und Yoga-Basierte-Traumatherapie ergänzen sich optimal und unterstützen Betroffene auf ihrem Weg der Heilung. Durch die sanfte körperliche Praxis und die professionelle Begleitung können sie ihre inneren Ressourcen stärken und ihre emotionalen Herausforderungen besser bewältigen.