Yogalehrer IYGK
- Hatha Yoga
- Ashtanga Yoga
- Kundalini Yoga
- Meditationstechniken
- Chakras, Nadis und Energiekörper
Yoga Nidra Lehrer
- Geschichte & Philosophie von Yoga Nidra
- Die Kosha Modelle
- Yoga Nidra und die Neurowissenschaften
- Yoga Nidra und Schlaf
- Yoga Nidra und Trauma
- Yoga Nidra und Hypnose
- Unterschiedliche Arten von Yoga Nidra
- Differenzierung von Yoga Nidra, iRest® und der Himalaya Tradition
- Sankalpa
- Yoga Nidra Unterrichten
Yoga-Basierte Traumatherapie®
- Körperübungen zur Erschließung emotionaler Zugänge (Asanas)
- Intentionale Atemreflex Hemmung (Pranayama)
- Emotionales Fokussing (Pratyahara)
The Practice of Welcoming (PoW)
Yoga Nidra iRest®
- Vom Yoga inspirierte meditative Bewegungsabläufe
- Atem- und Spür-Experimente
- Ausflüge in die Neurowissenschaft (wie z.B. Polyvagaltheorie, Kommunikation mit Selbst-Anteilen)
- Selbsterforschung in Dyaden/Co-Meditation
- Vertiefung in die Nicht-Duale Tradition
- Differenzierung von Yoga Nidra, iRest® und Practice of Welcoming
- Rahmenstruktur für Yoga Nidra in der Practice of Welcoming
- Grundprinzipien der Practice of Welcoming
- Geführte Yoga Nidra Meditationen
- Yoga Nidra Meditation nach der PoW Methode anleiten
- Zeit für Austausch und Integration
Traumasensibles Yoga
- Definition und Auswirkungen einer Traumatisierung
- Grundlagen und praktische Anwendung der Leitlinien TSY
- Dissoziation, Körpergedächtnis, Resilienz, Stabilisierung
- Die drei Energiequellen: Bewegung, Atem, Bewusstsein
- Traumarelevante Physiologie der Atmung, Atemmuster, Stammhirn
- Die Polyvagaltheorie nach Stephan Porges
- Beziehungsaufbau, Spiegelneurone, Resonanz, Bindungstheorien
- Umgang mit Triggern
Atemkursleiter BYVG
- Anatomie und Physiologie des Atmungssystems
- Anleitung von Yoga Atemübungen
- Kapalabhati
- Nadi Shodhana
- Bhramari
- Sitali
- Sitkari
- Ujjayi
- Agni Sara
- Gorilla
- Uddhiyana Bandha
- Mula Bandha
- Energetische Wirkungen
- Grundatemtechniken und einfache Atemübungen
- Grundlagen der Atemtherapie
Weiterbildung für Yogalehrer BYV
- Hinduistische Rituale im Yoga; Puja, Homa, Arati
- Yoga Unterrichtstechniken zur Öffnung des Herzens
- Die Bhakti Sutras
- Rezitation der Bhakti Sutras
- Stufen des Bhakti Yoga
- Mantra Singen und Anleitung von Kirtan
- Symbolik und tiefere Bedeutung hinduistischer Mythologie
- Sanskrit Unterricht
- Konzentrationstechniken
Chakra Healing Basisausbildung
- Die sieben Chakras und die fünf Körperhüllen
- Zuordnung der Chakras zu Lebensbereichen
- Aufbau des Energiekörpers, Schutz und Reinigung
- Chakra Massage
- Mantras, Mudras, Heilsteine und Farben für die einzelnen Chakras
- Chakra Meditation und Visualisierung
10 Wochenenden Weiterbildung für Yogalehrer BYV
- 1. Wochenende:
Anatomie und Physiologie für Yogalehrer
- 2. Wochenende:
Faszientraining mit Yoga
- 3. Wochenende:
Hatha Yoga, Entspannung und Stress Management
- 4. Wochenende:
Yoga für den Rücken
- 5. Wochenende:
Hatha Yoga und Sport
- 6. Wochenende:
Indische Schriften und Philosophiesysteme
- 7. Wochenende:
Kundalini Yoga für Fortgeschrittene
- 8. Wochenende:
Raja Yoga 1
- 9. Wochenende:
Raja Yoga 2
- 10.Wochenende:
Raja Yoga 3
Yin Yoga
- Yin Yoga und die individuelle Anatomie des Körpers
- Yin Yoga und Schmerzbehandlung, Schmerzminimierung
- Einsatz von Hilfsmitteln und alternative Positionen beim Yin Yoga
- Yin Yoga und die Meridiane
- Sinnvoller Aufbau von Yin Yoga Sequenzen
- Wirkungen von Yin Yoga auf die Chakras, Nadis und Meridiane
- Meditationstechniken und Achtsamkeitspraxis
- Wirkungen von Yin Yoga auf das Fasziensystem
- Techniken und Hilfsmittel zur Unterstützung gesunder Faszien
- Yin Yoga und Entgiftung des Körpers
Weiterbildung für Yogalehrer BYV
- Yoga für Anfänger und Mittelstufe
- Yoga fürs Herz / Ornish Programm
- Yoga bei Atemproblemen
- Yoga bei psychosomatischen Beschwerden
- Yoga für Menschen im Rollstuhl
- Sanfte Varianten der Yoga Vidya Reihe für Menschen mit körperlichen Gebrechen
- Sport und Yoga
- Hatha Yoga – Stressforschung, Stressmanagement, Entspannungstechniken
- Jnana Yoga, Vedanta und der spirituelle Weg anhand des „Atma Bodha“ von Shankaracharya
Shiatsu Ausbildung
- Shendo Shiatsu Basiskurs
- Shendo Shiatsu-Ganzkörpermassage
- Bewegung aus der Körpermitte (Hara)
- Shiatsupositionen wie Seiza, Torbogenstellung
- Mutter- uns Sohn Hand
- entspannte Berührung ohne Anstrengung
- wichtige Energiepunkte
- Basistheorie: Das Verständnis der Qi-Energie, der Energie-Leitbahnen und ihrer Punkte
- taoistische Atem- und Bewegungsübungen
- Shendo Shiatsu Aufbaukurs
- ShenDo Shiatsu für Seiten-, Bauch- und Rückenlage entlang der
drei sogenannten »Kleinen Energiekreisläufe«
- Verlauf der 12 klassischen Meridiane und ihre wichtigsten Akupressur Punkte
- Verständnis von Yin und Yang
- Einführung in die Lehre der Wandlungsphasen/Fünf Elemente
- Meridiandehnungen
- wichtige Energiepunkte und ihre vorbeugende Bedeutung
- taoistische Atem- und Bewegungsübungen
- Meditationen
- Shendo Shiatsu, Genießen und Entspannen
- Shendo Shiatsu, Das Element Wasser: Sanft loslassen – Tief entspannen
Thai Massage Europe
- Foundation of Thai Massgae Level 1
Fitness Trainer-B-Lizenz
- Geprüfter Trainer des BSA-Lehrzentrum im DBKV e.V.
- Mit integrierter Studioleiter Qualifikation
