Yogalehrer IYGK
- Hatha Yoga
- Ashtanga Yoga
- Kundalini Yoga
- Meditationstechniken
- Chakras, Nadis und Energiekörper
Yoga Nidra Lehrer
- Geschichte & Philosophie von Yoga Nidra
- Die Kosha Modelle
- Yoga Nidra und die Neurowissenschaften
- Yoga Nidra und Schlaf
- Yoga Nidra und Trauma
- Yoga Nidra und Hypnose
- Unterschiedliche Arten von Yoga Nidra
- Differenzierung von Yoga Nidra, iRest® und der Himalaya Tradition
- Sankalpa
- Yoga Nidra Unterrichten
Yoga-Basierte Traumatherapie®
- Körperübungen zur Erschließung emotionaler Zugänge (Asanas)
- Intentionale Atemreflex Hemmung (Pranayama)
- Emotionales Fokussing (Pratyahara)
The Practice of Welcoming (PoW)
Yoga Nidra iRest®
- Vom Yoga inspirierte meditative Bewegungsabläufe
- Atem- und Spür-Experimente
- Ausflüge in die Neurowissenschaft (wie z.B. Polyvagaltheorie, Kommunikation mit Selbst-Anteilen)
- Selbsterforschung in Dyaden/Co-Meditation
- Vertiefung in die Nicht-Duale Tradition
- Differenzierung von Yoga Nidra, iRest® und Practice of Welcoming
- Rahmenstruktur für Yoga Nidra in der Practice of Welcoming
- Grundprinzipien der Practice of Welcoming
- Geführte Yoga Nidra Meditationen
- Yoga Nidra Meditation nach der PoW Methode anleiten
- Zeit für Austausch und Integration
Traumasensibles Yoga
- Definition und Auswirkungen einer Traumatisierung
- Grundlagen und praktische Anwendung der Leitlinien TSY
- Dissoziation, Körpergedächtnis, Resilienz, Stabilisierung
- Die drei Energiequellen: Bewegung, Atem, Bewusstsein
- Traumarelevante Physiologie der Atmung, Atemmuster, Stammhirn
- Die Polyvagaltheorie nach Stephan Porges
- Beziehungsaufbau, Spiegelneurone, Resonanz, Bindungstheorien
- Umgang mit Triggern
Atemkursleiter BYVG
- Anatomie und Physiologie des Atmungssystems
- Anleitung von Yoga Atemübungen
- Kapalabhati
- Nadi Shodhana
- Bhramari
- Sitali
- Sitkari
- Ujjayi
- Agni Sara
- Gorilla
- Uddhiyana Bandha
- Mula Bandha
- Energetische Wirkungen
- Grundatemtechniken und einfache Atemübungen
- Grundlagen der Atemtherapie
Weiterbildung für Yogalehrer BYV
- Hinduistische Rituale im Yoga; Puja, Homa, Arati
- Yoga Unterrichtstechniken zur Öffnung des Herzens
- Die Bhakti Sutras
- Rezitation der Bhakti Sutras
- Stufen des Bhakti Yoga
- Mantra Singen und Anleitung von Kirtan
- Symbolik und tiefere Bedeutung hinduistischer Mythologie
- Sanskrit Unterricht
- Konzentrationstechniken
Chakra Healing Basisausbildung
- Die sieben Chakras und die fünf Körperhüllen
- Zuordnung der Chakras zu Lebensbereichen
- Aufbau des Energiekörpers, Schutz und Reinigung
- Chakra Massage
- Mantras, Mudras, Heilsteine und Farben für die einzelnen Chakras
- Chakra Meditation und Visualisierung
10 Wochenenden Weiterbildung für Yogalehrer BYV
- 1. Wochenende:
Anatomie und Physiologie für Yogalehrer
- 2. Wochenende:
Faszientraining mit Yoga
- 3. Wochenende:
Hatha Yoga, Entspannung und Stress Management
- 4. Wochenende:
Yoga für den Rücken
- 5. Wochenende:
Hatha Yoga und Sport
- 6. Wochenende:
Indische Schriften und Philosophiesysteme
- 7. Wochenende:
Kundalini Yoga für Fortgeschrittene
- 8. Wochenende:
Raja Yoga 1
- 9. Wochenende:
Raja Yoga 2
- 10.Wochenende:
Raja Yoga 3
Yin Yoga
- Yin Yoga und die individuelle Anatomie des Körpers
- Yin Yoga und Schmerzbehandlung, Schmerzminimierung
- Einsatz von Hilfsmitteln und alternative Positionen beim Yin Yoga
- Yin Yoga und die Meridiane
- Sinnvoller Aufbau von Yin Yoga Sequenzen
- Wirkungen von Yin Yoga auf die Chakras, Nadis und Meridiane
- Meditationstechniken und Achtsamkeitspraxis
- Wirkungen von Yin Yoga auf das Fasziensystem
- Techniken und Hilfsmittel zur Unterstützung gesunder Faszien
- Yin Yoga und Entgiftung des Körpers
Weiterbildung für Yogalehrer BYV
- Yoga für Anfänger und Mittelstufe
- Yoga fürs Herz / Ornish Programm
- Yoga bei Atemproblemen
- Yoga bei psychosomatischen Beschwerden
- Yoga für Menschen im Rollstuhl
- Sanfte Varianten der Yoga Vidya Reihe für Menschen mit körperlichen Gebrechen
- Sport und Yoga
- Hatha Yoga – Stressforschung, Stressmanagement, Entspannungstechniken
- Jnana Yoga, Vedanta und der spirituelle Weg anhand des „Atma Bodha“ von Shankaracharya
Shiatsu Ausbildung
- Shendo Shiatsu Basiskurs
- Shendo Shiatsu-Ganzkörpermassage
- Bewegung aus der Körpermitte (Hara)
- Shiatsupositionen wie Seiza, Torbogenstellung
- Mutter- uns Sohn Hand
- entspannte Berührung ohne Anstrengung
- wichtige Energiepunkte
- Basistheorie: Das Verständnis der Qi-Energie, der Energie-Leitbahnen und ihrer Punkte
- taoistische Atem- und Bewegungsübungen
- Shendo Shiatsu Aufbaukurs
- ShenDo Shiatsu für Seiten-, Bauch- und Rückenlage entlang der
drei sogenannten »Kleinen Energiekreisläufe«
- Verlauf der 12 klassischen Meridiane und ihre wichtigsten Akupressur Punkte
- Verständnis von Yin und Yang
- Einführung in die Lehre der Wandlungsphasen/Fünf Elemente
- Meridiandehnungen
- wichtige Energiepunkte und ihre vorbeugende Bedeutung
- taoistische Atem- und Bewegungsübungen
- Meditationen
- Shendo Shiatsu, Genießen und Entspannen
- Shendo Shiatsu, Das Element Wasser: Sanft loslassen – Tief entspannen
Liebscher & Bracht Schmerztherapie
- Osteopressur
- Indem wir gezielte Impulse auf die Schmerzrezeptoren der Knochenhaut geben, lösen sich festsitzende Verspannungen in Muskeln und Faszien. Das nimmt nicht nur den Schmerz, sondern macht dich auch beweglicher für die anschließenden Dehnübungen.
- Engpasstraining
- Die speziellen Übungen nach Liebscher & Bracht® setzen genau dort an, wo es klemmt. Das Beste daran: Du kannst deine Genesung selbst in die Hand nehmen und die Übungen ganz einfach in deinen Alltag zu Hause einbauen.
- Faszien-Rollmassage
- Die Faszien-Rollmassage ist der perfekte Partner für deine Dehnungen. Sie kurbelt den Stoffwechsel an, versorgt das Gewebe mit frischen Nährstoffen und hilft dabei, das Spannungsniveau in deinem Körper dauerhaft zu normalisieren.
Thai Massage Europe
- Foundation of Thai Massgae Level 1
Fitness Trainer-B-Lizenz
- Geprüfter Trainer des BSA-Lehrzentrum im DBKV e.V.
- Mit integrierter Studioleiter Qualifikation
