Das Jahr neigt sich dem Ende zu und die besinnliche Zeit des Jahres steht vor der Tür. Draußen wird es kälter, die Tage werden kürzer und wir sehnen uns nach Wärme, Geborgenheit und innerem Frieden. Genau das ist es, was uns Weihnachten schenken kann – eine Zeit zum Innehalten, zum Reflektieren und zum Krafttanken für das neue Jahr.
Auch wenn die Feiertage oft mit viel Trubel und Hektik verbunden sind, hoffe ich, dass ihr euch in dieser besonderen Zeit auch Momente der Ruhe und Besinnlichkeit gönnen könnt. Vielleicht findet ihr ja zwischen all den Familienfeiern und Festtagsessen Zeit für eine kurze Meditation, ein paar sanfte Asanas oder einfach nur ein paar tiefe, bewusste Atemzüge.
Nutzt die besinnlichen Tage, um eure innere Mitte zu finden, euch auf das Wesentliche zu besinnen und eurem Körper und Geist etwas Gutes zu tun. Lasst den Stress und die Hektik des Alltags hinter euch und genießt die magische Atmosphäre von Weihnachten.
Wie schon der Dalai Lama sagte: „Das Glück deines Lebens hängt von der Beschaffenheit deiner Gedanken ab.“ Lasst uns also in dieser besonderen Zeit positive und liebevolle Gedanken kultivieren und die besinnliche Stimmung nutzen, um unsere innere Balance zu stärken.
Vielleicht inspiriert euch diese Zeit ja auch dazu, eure Yoga-Praxis zu vertiefen und mit neuer Energie ins neue Jahr zu starten. Egal, ob ihr euch für eine kraftvolle Hatha-Yoga-Flow-Stunde entscheidet oder euch bei einer entspannenden Yin-Yoga-Session erholt – genießt die Zeit auf der Matte und verbindet euch mit euch selbst.
Ich wünsche euch von ganzem Herzen ein wunderschönes Weihnachtsfest voller Liebe, Freude und Harmonie. Möge es euch gelingen, die besinnliche Stimmung der Feiertage in euren Alltag zu integrieren und die positive Energie des Yoga mit in das neue Jahr zu nehmen.
Namasté und frohe Weihnachten!
Der nächste Yoga Workshop bei inRelax® Krefeld: Das Anahata Chakra am 25.01. – 26.01.2025