Entdecke die Kraft von DO-IN und bringe dein Energiesystem in Balance!
DO-IN (Dao-Yin) ist eine traditionelle chinesische Praxis, die Körper und Geist stärkt und das Energiesystem harmonisiert. Mit einfachen, Yoga-ähnlichen Übungen und Selbstmassagen kannst du Verspannungen lösen, deine Lebensenergie anregen und dein Wohlbefinden steigern.
Was ist DO-IN?
DO-IN kombiniert Bewegungs- und Atemübungen, um den Energiefluss im Körper – insbesondere entlang der Meridiane – zu optimieren. Meridiane sind in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) die Energiebahnen, die den Körper durchziehen. Durch sanfte Dehnungen, aber auch Klopfen, Kneten und Streichen werden Blockaden in diesen Meridianen gelöst und die Selbstheilungskräfte aktiviert. Die Übungen sind leicht zu erlernen und können im Stehen, Sitzen oder Liegen ausgeführt werden.
Eine kleine Auswahl an DO-IN Übungen
Die Vorteile von DO-IN:
- Stressabbau und Entspannung: DO-IN fördert die innere Ruhe und Gelassenheit.
- Verbesserte Beweglichkeit: Die Übungen lockern die Muskeln und Gelenke.
- Mehr Energie: DO-IN regt den Energiefluss an und revitalisiert den Körper.
- Gesunder Schlaf: Die Übungen können Schlafstörungen lindern und die Schlafqualität verbessern.
- Stärkung des Immunsystems: DO-IN aktiviert die Selbstheilungskräfte und stärkt die Abwehrkräfte.
DO-IN in Krefeld
In Krefeld wird DO-IN bei inRelax® im Rahmen von Yoga-Workshops zu den Chakren und Yin Yoga integriert. Hier lernst du die Grundlagen von DO-IN kennen und kannst die wohltuende Wirkung der Übungen erfahren.
inRelax® – Yoga und Workshops in Krefeld
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