Das Jahr 2024 neigt sich dem Ende zu, die Tage sind kürzer und die Nächte sind länger. Es ist eine Zeit der Ruhe und Besinnung, in der wir das vergangene Jahr Revue passieren lassen und uns auf das neue Jahr vorbereiten. Gerade jetzt kann Yoga uns helfen, zur Ruhe zu kommen, loszulassen und neue Energie zu tanken.
Yoga für Körper und Geist
Yoga ist viel mehr als nur körperliche Bewegung. Es ist eine Philosophie, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Durch die Kombination von Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation können wir Stress abbauen, unsere Konzentration stärken und unser inneres Gleichgewicht finden.
Rückschau und Ausblick
Nimm dir in diesen Tagen bewusst Zeit für dich selbst. Reflektiere über das vergangene Jahr: Was hast du erreicht? Welche Herausforderungen hast du gemeistert? Was möchtest du im neuen Jahr anders machen?
Yoga kann dir dabei helfen, Klarheit zu gewinnen und deine Ziele für das neue Jahr zu definieren. Mit neuer Energie und Fokus kannst du dann voller Motivation in das Jahr 2025 starten.
Yoga bei inRelax im neuen Jahr
Entdecke auch im neuen Jahr die vielfältigen Möglichkeiten bei inRelax®: Neben Einzelstunden in Yoga-Basierter-Traumatherapie erwarten dich spannende Workshops zu den Chakren und zur Vertiefung deiner Meditationspraxis.
Ich wünsche dir von Herzen ein gesundes, glückliches und erfolgreiches neues Jahr 2025!
Namasté
Der nächste Yoga Workshop bei inRelax® Krefeld: Das Anahata Chakra am 25.01. – 26.01.2025