Kundalini Yoga - Der Weg der Energien und Chakren

Störungen des Muladhara Chakra entstehen häufig durch Schwierigkeiten und Belastungen, denen der junge Mensch in seinen ersten drei bis fünf Lebensjahren ausgesetzt ist, wenn er keine ausreichende Sicherheit und Geborgenheit erfährt. In späteren Jahren wird das Muladhara Chakra hauptsächlich gestört durch Erfahrungen körperlicher Gewalt, Existenzängste, gesellschaftliche Ängste und eine fehlende höhere Berufung und Verbindung zur eigenen Seele.

Ein überaktives Muladhara äußert sich in übermäßigem Materialismus, Gier, übertriebener Sturheit und dem Unwillen, Veränderungen zuzulassen. Du bist dann so stark geerdet, dass du nicht mehr flexibel bist.

Ein Mensch mit geöffnetem Muladhara Chakra lebt aus einem Gefühl von Sicherheit, Stabilität und Urvertrauen. Er hat eine innere Stabilität und Sicherheit entwickelt, die unabhängig ist von wechselhaften und unsicheren äußeren Umständen. Er ist in seinem Körper auf diesem Planeten zuhause, steht mit „beiden Beinen im Leben“ und strahlt eine lebensbejahende innere Haltung aus.

Praxis-Tipp für schnelle Erdung: Wenn du dich verloren oder ängstlich fühlst: Stell dich mit nackten Füßen auf die Erde (oder notfalls auf den Teppich) und sag dir 3-mal laut: „Ich bin hier. Ich bin sicher.“ Das ist deine 5-Sekunden-Erdung.

• Symbol = Vierblättriger Lotus
• Sitz = unteres Ende der Wirbelsäule
• Farbe = Rot
• Element = Erde
• Gottheiten = Brahma / Dakini
• Bija Mantra = LAM
• Tier = Elefant
• Sinneswahrnehmung = Geruch
• Hormone = Adrenalin, Noradrenalin, Aldosteron
• Motivationen = Essen, Trinken, Schlafen, Selbsterhaltung
• Qualitäten = Lebenswille, Instinkte, Urvertrauen, Stabilität, Durchsetzungsfähigkeit, Beständigkeit, Ruhe, Ausdauer, Gleichgewicht, Realitätssinn
• Blockierende Ängste = Angst vor Veränderung, Überlebensangst, Angst durch mangelnde Zugehörigkeit zu einer Familie
• Unterstützende Edelsteine = roter Achat, Rubin, Blutjaspis, Granat, rote Koralle, schwarzer Turmalin
• Unterstützende Aromen = Nelke, Rosmarin, Ingwer, Zypresse, Kampher, Weihrauch, Myrrhe, Zeder
• Unterstützende Räucherstoffe = Narde, Moschus, Sandelholz, Aloeholz, Eichenmoos, Nelke, Patchouli, Copal
• Unterstützende Nahrung = Erdende Wurzelgemüse wie Karotten, Rote Beete, Kartoffeln, Pastinaken, Rettich, Radieschen, Rüben und Kohlrabi; Hülsenfrüchte, Nüsse, Kürbiskerne, Pinienkerne, Sesam, Sonnenblumensamen und entsprechende Öle
• Meditationen = Nadabrahma Meditation, Japa Mantra Meditation, So-HAM Meditation
• Mudras = Chin Mudra, Bhu Mudra, Prithivi Mudra
• Bandhas = Mula Bandha, Ashwini Mudra
• Pranayamas = Bhramari, Apana Vayu Pranayama
• Yoga Asanas = Standhaltungen wie Vrkshasana, Trikonasana, Uttanasana, Virabhadrasana, Natarajasana und Paschimottanasana, Matsyendrasana
• Meridiane = Primär: Niere und Blase / Sekundär: Dünndarm, Leber, Dreifacher Erwärmer
• Yin Yoga Positionen = Hängende Position, Raupe, Schnecke, glückliches Kind, halber Schmetterling, Hocke, Kinds-Position

Eine Blockade des Svadhisthana Chakra entsteht oft schon in der Kindheit, wenn der ursprüngliche Selbstausdruck und das Ausleben authentischer Bedürfnisse zu einem negativen Feedback aus der Umwelt und schmerzlichen Erfahrungen führen. Häufige Ursachen für eine Störung im Svadhisthana Chakra wären fehlende Zuneigung, Unterdrückung des emotionalen Ausdrucks, überwältigende emotionale Erlebnisse, zu wenig oder gar keine körperliche Nähe und Zärtlichkeitsaustausch bis hin zu schwerwiegenden Traumata wie sexuellem Missbrauch.

Symptome der Überaktivierung: Ein überaktives Svadhisthana äußert sich in exzessiver Emotionalität, Stimmungsschwankungen, übermäßigem Genuss (Suchtverhalten, sei es Essen, Shopping oder TV) und Drama-Queen-Tendenzen, bei denen die Gefühle anderer weniger zählen als deine eigenen. Oft blockiert der moderne Perfektionismus das Svadhisthana. Wenn du eine „perfekte“ Yogastunde oder ein „perfektes“ Ergebnis erwartest, schaltet sich die Freude ab. Erinnere dich: Es darf auch einfach mal Spaß machen!

Menschen, deren Sakralchakra voll geöffnet ist, haben eine leidenschaftliche Liebe für das Lebendig Sein. Sie lieben es, ihre Lebendigkeit zu spüren und auszudrücken. Sie sind ein Kanal für die freudige und sinnliche kreative Energie des Lebens. Sie nehmen Teil am kreativen Spiel der Lebensenergie. Ihre grundlegende Erfahrung des Lebens ist eine vibrierende Freude und ursprüngliche Leidenschaft. Sie fühlen und leben ihre Emotionen in vollem Vertrauen. Sie stehen mitten im Lebensstrom und sind ganz hier.

Praxis-Tipp für den Alltag: Wenn du dich blockiert fühlst: Nimm dir bewusst 10 Minuten Zeit, um etwas zu tun, das dir pure Freude bereitet (z.B. Tanzen oder Singen), ohne dabei ein Ergebnis zu erwarten. Das bringt die Energie sofort wieder ins Fließen.

• Symbol = Sechsblättriger Lotus
• Sitz = Kreuzbein
• Farbe = Orange
• Element = Wasser
• Gottheiten = Vishnu
• Bija Mantra = VAM
• Tier = Krokodil
• Sinneswahrnehmung = Geschmack
• Hormone = Östrogene, Testosteron, Progesteron
• Motivationen = Sexualität, Familie, Arterhaltung
• Qualitäten = Sexualität, Gefühle, Kreativität, Begeisterungsfähigkeit, Hingabe, Schöpferische Kraft, Sinnlichkeit, Intuition
• Blockierende Ängste = Scham, Schuld, Angst sich emotional und kreativ auszudrücken
• Unterstützende Edelsteine = oranger Beryll, oranger Jaspis, Karneol, Citrin
• Unterstützende Aromen = Ylang Ylang, Sandelholz, Myrrhe, Bitterorange, Pfeffer, Vanille, Orange
• Unterstützende Räucherstoffe = Vanille, Tolu, Rosenholz, Angelikawurzel, Myrrhe, Sandelholz, Drachenblut, Weihrauch
• Unterstützende Nahrung = Süße Äpfel, Birne, Pfirsich, Aprikose, Melone, Mango, Orange, Granatapfel, Erdbeeren, Weintrauben und Ananas; Kresse, Spinat, Tomaten, Gurke, Radicchio, Grüner Salat und Brennnessel; Wasser, Fruchtsaft, Tee aus Brombeerblättern, Himbeerblättern, Birke und Löwenzahn
• Yoga Asanas = Baddha Konasana, Paschimottanasana, Übungen die auf den Beckenraum, Kreuzbeinbereich, Hüftgelenke und Lendenwirbelbereich wirken, Ustrasana, Sethu Bandhasana, Kurmasana, Matsyendrasana
• Meridiane = Primär: Niere, Blase / Sekundär: Dünndarm, Leber, Dreifacher Erwärmer

Das dritte Chakra ist der Speicher der verfügbaren Kraft des Menschen, die jederzeit genutzt werden kann, um die Herausforderungen des Lebens zu meistern. Es bestimmt das Gefühl psychischer Ausgeglichenheit und Zentriertheit. Die zentrale Stellung des Nabelchakra im Energiesystem verleiht den Übungen eine besonders intensive Wirkung auf Körper und Persönlichkeit und intensiviert die Meditation. Häufig ermöglicht die Arbeit am dritten Chakra das Weiterkommen in der persönlichen Entwicklung genau dort, wo andere therapeutische Maßnahmen nicht weiterhelfen.

Das Solarplexuschakra ist für die emotional-mentale Verarbeitung von Erfahrungen zuständig. Werden wir von negativen Gedanken oder mentalen Energien überwältigt, oder wurde unser Gefühl für unsere Wirkungsmacht, unseren Wert als Person, unsere Fähigkeiten und unser Selbstwertgefühl nicht gefördert, kann es zu einer Blockade im Solarplexuschakra kommen. Besonders Überforderungen durch Erlebnisse, die wir nicht verdauen können, die Angst zu Versagen und die Angst vor Liebesentzug und Kritik führen oft zu Blockaden in diesem Chakra. Auch psychische Angriffe durch mentale Projektionen und mentale Beeinflussung richten sich gegen dieses Chakra. Das Solarplexuschakra wird auch oft aktiv, wenn eines der anderen Chakren überlastet ist.

Symptome der Überaktivierung: Ein überaktives Manipura äußert sich in übermäßiger Dominanz, Kontrollzwang, Aggressivität, Hitzköpfigkeit und Arroganz. Du läufst Gefahr, dich auszubrennen (Burnout), weil du ständig im „Tun“-Modus bist und deine Grenzen ignorierst. Die eigene Willenskraft wird dann über das Wohl anderer gestellt.

Ein Mensch, dessen Manipura Chakra vollständig geöffnet ist, ist eine erwachsene Persönlichkeit. Er hat die Erfahrungen seines Lebens, das “innere Kind” und den “inneren Teenager” integriert und lebt in einer gesunden Abgrenzung zu seiner Umwelt. Er hat ein gesundes Selbstwertgefühl, weiß um seine Stärken und Schwächen, ist fähig zur Selbstreflexion und Selbstdisziplin. Er ist sich der einschränkenden und unterbewussten Natur von Überzeugungen und Denkmustern bewusst und lebt als reifer Mensch und hat gelernt, sich seine eigene Meinung zu bilden und zu vertreten, auch wenn er damit vielleicht alleine dasteht. Er liebt Herausforderungen und kann seine Ziele auch trotz Widerständen und Hindernissen verwirklichen. Er hat realistische Vorstellungen über seine Fähigkeiten und seine Wirkungsmacht und ihm gelingt eine harmonische Verbindung von Intellekt und Emotionen. Selten wird er von seinen Gefühlen überrollt oder geht in ihnen verloren, weil ihm eine bereichernde Reflexion derselben möglich ist. Von seinen Mitmenschen wird er als in seiner Mitte ruhend und nervenstark wahrgenommen.

Praxis-Tipp für den Alltag: Wenn das Feuer zu hoch brennt: Nutze kühlende Atemübungen (wie Sitali oder eine langsame Wechselatmung) und übe Hingabe (z.B. in der Kinds-Position oder in Vorbeugen). Konzentriere dich darauf, die Willenskraft zu dosieren, statt sie ständig zu pushen.

• Symbol = Zehnblättriger Lotus
• Sitz = Lendenwirbelsäule
• Farbe = Gelb
• Element = Feuer
• Gottheiten = Rudra / Lakini
• Bija Mantra = RAM
• Tier = Widder
• Sinneswahrnehmung = Sehen
• Hormone = Insulin, Glucagon
• Motivationen = Selbstausdruck, Macht, Ansehen
• Qualitäten = Willenskraft, Selbstvertrauen, Selbstkontrolle, Selbstverantwortung, Bauchgefühl und Intuition, Verantwortung, Grenzsetzung, Tatkraft
• Blockierende Ängste = Angst die Kontrolle zu verlieren, Angst vor Kritik und Versagen
• Unterstützende Edelsteine = Bernstein, Citrin, Tigerauge, Topas, gelber Turmalin
• Unterstützende Aromen = Kamille, Zitrone, Anis, Grapefruit, Fenchel
• Unterstützende Räucherstoffe = Benzoe, Nelke, Rosmarin, Cistrose, Kamille, Weihrauch, Melisse, Sandelholz, Zimt
• Unterstützende Nahrung = Wärmende Gewürze wie Schwarzer Pfeffer, Chilli, Ingwer, Zimt, Nelken und Piment; Saaten zur Kühlung übermäßigen Feuers wie Fenchel, Anis, Kümmel, Leinsamen und Sonnenblumenkerne; Buchweizen, Mais, Hafer, Hirse, Weizen und Dinkel; Zimttee und Ingwerwasser
• Meditationen = Bija Mantra Meditation, Japa Mantra Meditation, RAM-Meditation, Mudra Meditation
• Mudras = Namskar Mudra, Surya Mudra
• Bandhas = Uddiyana Bandha, Maha Bandha
• Pranayamas = Kapalabhati, Agni Sara, Bhastrika
• Yoga Asanas = Navasana, Pavanamuktasana, Parivritta Trikonasana, Parivritta Virabhadrasana, Paschimottanasana, Matsyendrasana
• Meridiane = Primär: Magen, Milz, Leber, Gallenblase / Sekundär: Dickdarm, Dünndarm
• Yin Yoga Positionen = Halbmond, Korkenzieher, Drache, Kamel, seitlicher Halbmond, offene Herz-Position, gestützte Schulterbrücke, Kinds-Position

Das Herz Chakra verarbeitet unsere Erfahrungen der Liebe in all ihren Formen. Verlust, Ablehnung, Verrat, Trauer, Liebeskummer, Trennung und Scheidung sind Beispiele, die tiefe Verletzungen und Blockaden des Anahata Chakra hinterlassen können, wenn sie nicht verarbeitet werden konnten. Diese Dinge folgen meist aus abhängiger Liebe und Bedürftigkeit und dem Gefühl verlassen, betrogen oder ungeliebt zu sein. Aber auch Dinge, die wir anderen Menschen angetan haben, können die Seele so sehr belasten, dass wir glauben, uns selbst nicht vergeben und lieben zu können, was die Verbindung zu unserem Herzen unterbricht.

Symptome der Überaktivierung: Ein überaktives Anahata äußert sich in Co-Abhängigkeit, Aufopferung bis zur Selbstaufgabe, Eifersucht oder übertriebener Sentimentalität. Du gibst so viel, dass deine eigenen Batterien leer laufen. Liebe heißt auch, gesunde Grenzen zu setzen!

Ein Mensch mit geöffnetem Herz Chakra hat in sich selbst die Quelle der Liebe erkannt und lebt und liebt sich darum bedingungslos. Er folgt den feinen Empfindungen und Gefühlen seines Herzens und lässt sich von ihnen führen. Er fühlt die Einheit allen Lebens und empfindet darum bedingungslose, hingebungsvolle Liebe und Akzeptanz für andere Lebewesen. Seine Liebe ist ein Geschenk ohne Erwartungen, ohne Bedürftigkeit. Er kann sich in das innere Wesen eines anderen einfühlen, er fühlt die Seele jenseits der Persönlichkeit und die Liebe dieser Verbindung.

Praxis-Tipp für den Alltag: Lege dich auf den Rücken, platziere deine Hände auf deinem Herzen und spüre den Herzschlag. Schicke in Gedanken jedem Menschen in deinem Leben (auch dir selbst) einen liebevollen Wunsch – ohne eine Gegenleistung zu erwarten. Allein das achtsame Spüren des Herzschlags bringt dich in deine Mitte zurück.

• Symbol = Zwölfblättriger Lotus
• Sitz = Brustwirbelsäule
• Farbe = Grün
• Element = Wind
• Gottheiten = Shiva / Kakini
• Bija Mantra = YAM
• Tier = Antilope
• Sinneswahrnehmung = Tastsinn
• Hormone = Thymosin
• Motivationen = Dienen, reine Liebe, Vision Gottes
• Qualitäten = Beziehung, Liebe, Mitgefühl, Heilung, Offenheit, Anpassungsfähigkeit, Toleranz, Weite, Herzensfreude, Feingefühl
• Blockierende Ängste = Trauer, Angst sich zu öffnen, Angst vor Verletzlichkeit
• Unterstützende Edelsteine = Malachit, Smaragd, Aventurin, Chrysokoll, Jade, Moosachat, Olivin, Turmalin, rosa Koralle, Rhodonit, Rhodochrosit, Rosenquarz
• Unterstützende Aromen = Rose, Jasmin, Kardamom
• Unterstützende Räucherstoffe = Kardamom, Süßgras, Beifuß
• Unterstützende Nahrung = Reis, gedünstete Gemüse, Sprossen und Keime, Salate, Obst, Basilikum, Koriander-Grün, Majoran, Petersilie, Rosmarin, Thymian, Blüten Tees wie Kamille und Lavendel, Lotus Samen, Nüsse
• Meditationen = Aham Prema Meditation, YAM Meditation, Likhita Japa Meditation, Metta Bhavana Meditation
• Mudras = Chin Mudra, Hridaya Mudra
• Bandha = Uddiyana Bandha
• Pranayamas = Bhramari, Nadi Shodhana
• Yoga Asanas = Rückbeugen, Drehungen, Übungen für Schultern und Brustwirbelsäule, Matsyasana, Dhanurasana, Ustrasana, Kapotasana, Halasana, Bhujangasana
• Meridiane = Primär: Herz, Dünndarm / Sekundär: Perikard
• Yin Yoga Positionen = Halb Mond, Korkenzieher, Kamel, seitlicher Halbmond, offene Herzstellung, Schulterbrücke, gestützte Schulterbrücke

Ein starkes Kehl Chakra ist zentral für das Grundgefühl, akzeptiert zu sein. Man nimmt im Leben den Raum ein, der einem zusteht, fühlt sich nicht fremd, sondern im Zentrum des Geschehens und kann unabhängig von der Meinung und der Bestätigung anderer handeln.

Bei Menschen mit einem blockierten Kehl Chakra ist der Selbstausdruck und die Kommunikation mit der Umwelt gestört. Weder ist es ihnen möglich, Bedürfnisse, Wünsche, Meinung, Ideen und Vorstellungen zu kommunizieren, noch sind sie in der Lage, anderen zuzuhören. Oft steckt dahinter die Angst, sich zu zeigen.

Symptome der Überaktivierung: Ist das Vishuddha überaktiv, neigst du zu Geschwätzigkeit, dominierst Gespräche, unterbrichst andere oder neigst zu Klatsch. Du sprichst viel, sagst aber wenig Wahres oder Sinnvolles.

Menschen, deren Vishuddha Chakra geöffnet ist, sind in der Lage sich selbst und ihre Wahrheit frei auszudrücken. Sie können ihre Empfindungen, Gedanken und Haltungen offen zeigen und ausdrücken, in der vollen Akzeptanz ihrer eignen Schwächen. Sie sind besonders gute Zuhörer, da sie nicht nur sich selbst, sondern auch andere aus der höheren Perspektive verstehen können. Auch können sie gut improvisieren und sind offen für jegliche Art von Inspiration.

Praxis-Tipp für den Alltag: Führe ein „Wahrheitstagebuch“ (Journaling). Schreibe jeden Abend 5 Minuten lang auf, was du heute nicht gesagt hast, obwohl du es hättest sagen sollen. Allein das Aufschreiben befreit schon die blockierte Energie.

• Symbol = 16-blättriger Lotus
• Sitz = Halswirbelsäule
• Farbe = Blau
• Element = Äther
• Gottheiten = Sadashiva
• Bija Mantra = HAM
• Tier = Elefant
• Sinneswahrnehmung = Hören
• Hormone = Thyroxin
• Qualitäten = Einzigartigkeit und Individualität, Selbstausdruck, Kommunikation
• Blockierende Ängste = Angst sich auszudrücken, Angst vor Konfrontation, Angst sich zu verpflichten
• Unterstützende Edelsteine = Aquamarin, Chalzedon, Coelestin, Chrysokoll, Opal, Türkis, blauer Topas
• Unterstützende Aromen = Eukalyptus, Kampfer, Pfefferminze, römische Kamille, Manuka
• Unterstützende Räucherstoffe = Salbei, Lavendel, Lorbeer, Sandelholz, Eukalyptus, Weihrauch
• Unterstützende Nahrung = Fruchtsäfte, Honig, Agavendicksaft, Wegerichsamen, Hagebutten, Brennnesselsamen, Leinsaat
• Meditationen = Yantra Meditation, HAM Meditation, Likhita Japa Meditation
• Mudras = Vishuddha Chakra Mudra, Khechari Mudra
• Bandha = Jalandhara Bandha
• Pranayamas = Ujjayi, Bhramari
• Yoga Asanas = Setu Bandhasana, Sarvangasana, Halasana, Ustrasana, Shalabhasana, Bhujangasana, Dhanurasana
• Meridiane = Primär: Lunge, Dickdarm / Sekundär: Perikard
• Yin Yoga Positionen = Halbmond, Korkenzieher, Kamel, seitlicher Halbmond, offene Herzstellung, Schulterbrücke, gestützte Schulterbrücke

Eine ausgeglichene Energie im sechsten Chakra gibt die Fähigkeit zu innerer Klarheit und geistiger Freiheit. Ein ruhiger und zentrierter Geist übernimmt die Verantwortung für gedankliche Projektionen und setzt die Vorstellungskraft gezielt ein. Wer sich Mechanismen und unbewusste Leitsätze, mit denen er die Wirklichkeit strukturiert, vergegenwärtigt, kann die eigenen Konditionierungen neu programmieren; Techniken wie Visualisierungen und das „positive Denken“ sind dazu besonders effektiv.

Insbesondere in unserer westlichen Welt liegt der Schwerpunkt auf einer materiellen Sicht des Lebens, die wenig Raum für ein Erleben jenseits der physischen Realität lässt. Die Entwicklung der Intuition spielt in der westlichen Erziehung kaum eine Rolle, wie jede Fähigkeit braucht jedoch auch die Intuition Übung, um feiner und genauer zu werden.

Symptome der Überaktivierung: Ein überaktives Ajna kann zu Losgelöstheit von der Realität, übermäßiger Intellektualisierung (Alles zerdenken), Arroganz oder dem Ignorieren körperlicher Bedürfnisse führen, weil man nur noch im Kopf lebt. Es besteht die Gefahr, sich in den eigenen Gedanken oder Visionen zu verlieren, ohne sie in die irdische Realität (Muladhara) zu integrieren.

Erwachsene, deren Ajna Chakra zumindest aktiviert ist, haben eine ausgeprägte Phantasie, sie können Dinge hervorragend visualisieren, ihnen begegnen Ideen als Bilder in ihrem Inneren. Sie lassen mehr und mehr die Begrenzung ihres Alltagsbewusstseins fallen und lassen sich zunehmend von der universellen Weisheit und ihrer eignen Intuition führen, für die sie immer sensibler werden.

Praxis-Tipp für den Alltag: Führe ein Traumtagebuch. Unsere nächtlichen Träume sind eine direkte Kommunikation des Ajna-Chakras. Wenn du sie regelmäßig aufzeichnest, stärkst du deine Verbindung zu deiner inneren Weisheit und Klarheit.

• Symbol = 96-blättriger Lotus (zweimal 48 Blätter)
• Sitz = Mitte des Kopfes
• Farbe = Dunkelblau
• Element = Geist
• Gottheiten = Sambhu
• Bija Mantra = KSHAM
• Sinneswahrnehmung = Denken
• Hormone = Vasopressin, Pituitrin
• Motivationen = Selbstverwirklichung
• Qualitäten = Wahrnehmung, Intuition, Erkenntnis, Willenskraft, Hellsichtigkeit, Intellekt, alle geistigen Kräfte
• Blockierende Ängste = Angst das „Warum“ nicht zu verstehen, Angst nach Innen zu schauen
• Unterstützende Edelsteine = Amethyst, Iolit, Saphir
• Unterstützende Aromen = Jasmin, Minze, Zitronengras, Veilchen, Weihrauch, Basilikum
• Unterstützende Räucherstoffe = Aloeholz, Basilikum, Jasmin, Rosmarin, Weihrauch, Wacholder, Sandelholz
• Unterstützende Nahrung = Spirituell motiviertes Fasten, Wasserfasten, Teefasten, Gemüsebrühefasten
• Yoga Asanas = Alle Umkehrhaltungen, Adho Mukha Svanasana, Padahastasana, Sirsasana, Sarvangasana, Navasana, Bhujangasana, Matsyendrasana
• Meridiane = Primär: Gouverneurgefäß (Lenkergefäß), Dienergefäß / Sekundär: Blase, Dünndarm

Im Sahasrara Chakra findet die Begegnung mit der Unendlichkeit und die unmittelbare Erfahrung der Transzendenz statt. Das „Tor zum Himmel“ öffnet sich, und die menschliche Seele kehrt zurück in das verlorene Paradies, in ihre Heimat aus Licht. Höhere Bewusstheit entfaltet sich als reines Sein und vollständige Wachheit. Dieser Zustand wird mit dem Begriff „Erleuchtung“ beschrieben.

Symptome der Überaktivierung: Bei diesem Chakra spricht man seltener von Überaktivierung, aber eine Dysbalance kann als „Spiritual Bypassing“ auftreten: Du nutzt die Spiritualität, um irdische Probleme (wie deine Finanzen oder Konflikte) zu vermeiden und zu ignorieren. Es besteht die Gefahr, dass du die notwendige Erdung (Muladhara) verlierst.

Praxis-Tipp für den Alltag: Die spirituelle Reise endet nicht auf dem Meditationskissen. Das Sahasrara ist dann wirklich ausgeglichen, wenn du die erlangte Weisheit in deinen Alltag integrierst und erkennst, dass der göttliche Funke auch in alltäglichen Momenten existiert.

• Symbol = Tausendblättriger Lotus
• Sitz = Scheitel
• Farbe = Violett (und Weiß/Gold)
• Element = Einfühlung / Reines Bewusstsein
• Gottheiten = Paramashiva
• Bija Mantra = OM oder Pranava (Stille)
• Hormone = Serotonin, Melatonin
• Qualitäten = Spiritualität, universelles Bewusstsein, höchste Erkenntnis, Empfangen der göttlichen Gnade, Erleuchtung
• Blockierende Ängste = Ängste alleingelassen zu sein, Angst die Identität und den freien Willen zu verlieren
• Unterstützende Edelsteine = Phenakit, Herkimer Diamant, Bergkristall
• Unterstützende Aromen = Weihrauch, Rosenholz, Neroli
• Unterstützende Räucherstoffe = Myrrhe, Weihrauch, Sandelholz
• Unterstützende Nahrung = Sehr leichte, rein pflanzliche bzw. vegane Kost, Obst, Quellwasser, grüner Tee, Saft (oder Fasten)
• Yoga Asanas = Sirsasana, Matsyendrasana, Umkehrhaltungen, Stilleübungen, Meditation
• Meridiane = Primär: Gouverneurgefäß (Lenkergefäß), Dienergefäß / Sekundär: Blase, Dünndarm