Yin Yoga & Hatha Yoga

Yin Yoga & Hatha Yoga

In der Zuversicht, dass die Corona Krise auch wieder ein Ende findet, hier die neuen „Yin Yoga & Hatha Yoga“ Termine im Haus des Gastes in Bad Holzhausen. Yoga ist ein seit vielen Jahrhunderten bewährter Weg zu mehr Gesundheit, Ausgeglichenheit und...
Die So-Ham Meditation

Die So-Ham Meditation

Die So-Ham Meditation. Diese Meditation ist im Lotus Sitz, im kreuzbeinigen Sitz oder auch auf dem Stuhl ausführbar. Sitze mit geraden Rücken und atme ein paar Mal tief durch die Nase Ein und Aus. Bringe nun, zu Beginn der Meditation, deine Aufmerksamkeit an das...
Online Yoga Coaching

Online Yoga Coaching

Online Coaching in den Bereichen traumasensibles Yoga, Atmung und Meditation via Skype. Viele Menschen sind durch die aktuelle Corona Krise verunsichert und meiden darum den direkten Kontakt zu anderen Menschen. Eine Möglichkeit, sich trotz Corona Krise mit den Themen...
Zwerchfell Atmung

Zwerchfell Atmung

Joachim Pfahl ist unter anderem Yogalehrer und Trauma-Yoga-Therapeut. Hier der Link zu einem lesenswerten Interview mit ihm in der „Yoga aktuell“. Das Thema ist das Zwerchfell und die Zwerchfellatmung. Das Zwerchfell ist der wichtigste Atemmuskel und ein...