https://www.inrelax.de Yoga-Basierte-Traumatherapie, Traumasensibles Yoga, Atemkurse, Hatha Yoga, Yin Yoga und Yoga Workshops Thu, 03 Sep 2026 07:04:33 +0000 de hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0.4 https://www.inrelax.de/wp-content/uploads/2024/03/cropped-Website-Icon-32x32.png https://www.inrelax.de 32 32 https://www.inrelax.de/ujjayi-dein-atem-als-schluessel-zur-herzoeffnung-im-anahata-chakra/ https://www.inrelax.de/ujjayi-dein-atem-als-schluessel-zur-herzoeffnung-im-anahata-chakra/#respond Thu, 03 Sep 2026 07:04:33 +0000 https://www.inrelax.de/?p=17945 https://www.inrelax.de/ujjayi-dein-atem-als-schluessel-zur-herzoeffnung-im-anahata-chakra/feed/ 0 https://www.inrelax.de/innere-sicherheit-finden-so-reguliert-dein-vagusnerv-mit-ybt/ https://www.inrelax.de/innere-sicherheit-finden-so-reguliert-dein-vagusnerv-mit-ybt/#respond Tue, 01 Sep 2026 07:04:06 +0000 https://www.inrelax.de/?p=17940 https://www.inrelax.de/innere-sicherheit-finden-so-reguliert-dein-vagusnerv-mit-ybt/feed/ 0 https://www.inrelax.de/lebensenergie-lenken-nadis-mudras-bandhas-fuer-fluss-und-freude/ https://www.inrelax.de/lebensenergie-lenken-nadis-mudras-bandhas-fuer-fluss-und-freude/#respond Sat, 29 Aug 2026 07:04:17 +0000 https://www.inrelax.de/?p=17937 https://www.inrelax.de/lebensenergie-lenken-nadis-mudras-bandhas-fuer-fluss-und-freude/feed/ 0 https://www.inrelax.de/liebscher-bracht-meets-muladhara-tiefe-hueftoeffnung-fuer-stabilitaet-und-schmerzfreiheit/ https://www.inrelax.de/liebscher-bracht-meets-muladhara-tiefe-hueftoeffnung-fuer-stabilitaet-und-schmerzfreiheit/#respond Thu, 27 Aug 2026 07:03:26 +0000 https://www.inrelax.de/?p=17934 https://www.inrelax.de/liebscher-bracht-meets-muladhara-tiefe-hueftoeffnung-fuer-stabilitaet-und-schmerzfreiheit/feed/ 0 https://www.inrelax.de/die-magie-der-raupe-yin-yoga-fuer-tiefe-faszien-entspannung-und-das-kronenchakra/ https://www.inrelax.de/die-magie-der-raupe-yin-yoga-fuer-tiefe-faszien-entspannung-und-das-kronenchakra/#respond Tue, 25 Aug 2026 07:04:02 +0000 https://www.inrelax.de/?p=17929 Raupe im Yin Yoga die Kunst des Loslassens. Diese sanfte Haltung löst tiefe Faszien-Spannungen, fördert den freien Fluss deiner Lebensenergie und verbindet dich mit der stillen Weisheit deines Sahasrara Chakras. Eine Einladung zur inneren Ruhe.]]> https://www.inrelax.de/die-magie-der-raupe-yin-yoga-fuer-tiefe-faszien-entspannung-und-das-kronenchakra/feed/ 0 https://www.inrelax.de/das-ajna-chakra-erwecke-deine-intuition-und-innere-klarheit/ https://www.inrelax.de/das-ajna-chakra-erwecke-deine-intuition-und-innere-klarheit/#respond Sat, 22 Aug 2026 07:46:56 +0000 https://www.inrelax.de/?p=17923 https://www.inrelax.de/das-ajna-chakra-erwecke-deine-intuition-und-innere-klarheit/feed/ 0 https://www.inrelax.de/halasana-die-kraft-deiner-stimme-hatha-yoga-fuer-dein-vishuddha-chakra/ https://www.inrelax.de/halasana-die-kraft-deiner-stimme-hatha-yoga-fuer-dein-vishuddha-chakra/#respond Thu, 20 Aug 2026 11:18:53 +0000 https://www.inrelax.de/?p=17917 Halasana, den Pflug, eine tief wirkende Hatha-Haltung. Stärke deine Ausdruckskraft, fördere deine innere Wahrheit und aktiviere dein Vishuddha Chakra. Finde Klarheit, um authentisch zu kommunizieren.]]> https://www.inrelax.de/halasana-die-kraft-deiner-stimme-hatha-yoga-fuer-dein-vishuddha-chakra/feed/ 0 https://www.inrelax.de/deine-innere-transformation-starte-die-kostenlose-7-tage-chakra-reise/ https://www.inrelax.de/deine-innere-transformation-starte-die-kostenlose-7-tage-chakra-reise/#respond Tue, 18 Aug 2026 06:40:35 +0000 https://www.inrelax.de/?p=17907 https://www.inrelax.de/deine-innere-transformation-starte-die-kostenlose-7-tage-chakra-reise/feed/ 0 https://www.inrelax.de/ujjayi-dein-atem-als-schluessel-zur-herzoeffnung-balance-fuer-anahata-nervensystem/ https://www.inrelax.de/ujjayi-dein-atem-als-schluessel-zur-herzoeffnung-balance-fuer-anahata-nervensystem/#respond Mon, 17 Aug 2026 08:53:45 +0000 https://www.inrelax.de/?p=17894 Ujjayi-Atmung, auch "siegreiche Atmung" genannt. Diese kraftvolle Pranayama-Technik beruhigt das Nervensystem und öffnet dein Anahata Chakra für tiefes Mitgefühl und Selbstliebe. Erfahre, wie du durch bewussten Atem Herzöffnung im Alltag findest.]]> https://www.inrelax.de/ujjayi-dein-atem-als-schluessel-zur-herzoeffnung-balance-fuer-anahata-nervensystem/feed/ 0 https://www.inrelax.de/manipura-chakra-entfache-dein-inneres-feuer-fuer-willenskraft-selbstbewusstsein/ https://www.inrelax.de/manipura-chakra-entfache-dein-inneres-feuer-fuer-willenskraft-selbstbewusstsein/#respond Sun, 16 Aug 2026 16:08:14 +0000 https://www.inrelax.de/manipura-chakra-entfache-dein-inneres-feuer-fuer-willenskraft-selbstbewusstsein/ https://www.inrelax.de/manipura-chakra-entfache-dein-inneres-feuer-fuer-willenskraft-selbstbewusstsein/feed/ 0 https://www.inrelax.de/svadhisthana-chakra-entfessele-deine-lebensenergie-mit-yoga/ https://www.inrelax.de/svadhisthana-chakra-entfessele-deine-lebensenergie-mit-yoga/#respond Sun, 16 Aug 2026 15:52:50 +0000 https://www.inrelax.de/svadhisthana-chakra-entfessele-deine-lebensenergie-mit-yoga/ https://www.inrelax.de/svadhisthana-chakra-entfessele-deine-lebensenergie-mit-yoga/feed/ 0 https://www.inrelax.de/muladhara-chakra-dein-fundament-fuer-stabilitaet-und-urvertrauen-im-modernen-alltag/ https://www.inrelax.de/muladhara-chakra-dein-fundament-fuer-stabilitaet-und-urvertrauen-im-modernen-alltag/#respond Sun, 16 Aug 2026 14:52:48 +0000 https://www.inrelax.de/muladhara-chakra-dein-fundament-fuer-stabilitaet-und-urvertrauen-im-modernen-alltag/ https://www.inrelax.de/muladhara-chakra-dein-fundament-fuer-stabilitaet-und-urvertrauen-im-modernen-alltag/feed/ 0 https://www.inrelax.de/murcha-pranayama-stille-finden-durch-die-sanfte-atemverhaltung/ https://www.inrelax.de/murcha-pranayama-stille-finden-durch-die-sanfte-atemverhaltung/#respond Wed, 29 Apr 2026 19:39:33 +0000 https://www.inrelax.de/?p=17843 Murcha Pranayama, einer der acht großen Atemverhaltungen (Maha Kumbhaka) des Hatha Yoga. Diese sanfte Übung, deren Name übersetzt so viel wie ...]]> https://www.inrelax.de/murcha-pranayama-stille-finden-durch-die-sanfte-atemverhaltung/feed/ 0 https://www.inrelax.de/dharana-der-weg-zur-inneren-ruhe-nach-patanjali/ https://www.inrelax.de/dharana-der-weg-zur-inneren-ruhe-nach-patanjali/#respond Tue, 28 Apr 2026 19:27:28 +0000 https://www.inrelax.de/?p=17839 Meditation. Während es unzählige Ansätze gibt, bietet das klassische Yoga Sutra von Patanjali eine zeitlose und tiefgründige Anleitung für die Praxis. ...]]> https://www.inrelax.de/dharana-der-weg-zur-inneren-ruhe-nach-patanjali/feed/ 0 https://www.inrelax.de/passive-awareness-breathing-die-kunst-des-geschehenlassens/ https://www.inrelax.de/passive-awareness-breathing-die-kunst-des-geschehenlassens/#respond Sun, 26 Apr 2026 11:24:05 +0000 https://www.inrelax.de/?p=17815 https://www.inrelax.de/passive-awareness-breathing-die-kunst-des-geschehenlassens/feed/ 0