inRelax® - Blog
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Herzkohärenz
Herz und Gehirn sind untrennbar miteinander verbunden. Bei Stresszuständen, Angst, Depressionen oder Zorn wird die Herzfrequenz durch diese emotionalen Zustände beeinflusst. Der Puls wird ungleichmäßig mit „chaotischen“ Herzschlägen. Hingegen führen Gefühle wie Wohlbefinden, Mitgefühl, Liebe und Dankbarkeit zu einer sogenannten Herzkohärenz, mit gleichmäßigem Puls. Dies wurde am Heart Math Institute in Kalifornien seit Mitte der 1990er erforscht und 2001 veröffentlicht (McCraty).
Hatha- & Yin-Yoga Kurse
In diesen regelmäßig stattfindenden Kursen werden Hatha Yoga und Yin Yoga kombiniert. Durch Hatha Yoga werden auf körperlicher Ebene die Muskeln und Sehnen gestärkt. Yin Yoga ergänzt dies durch seine positive Wirkung auf das fasziale Bindegewebe.
Dienstag
18:30 – 19:30 / 20:00 – 21:00
Donnerstag
18:00 – 19:00 / 19:30 – 20:30
Kosten: 10 x 60 Minuten / 150 €
inRelax® – Yoga in Krefeld
Meditation am Sonntag
Am 19.02.2023 von 19:00 – 20:30 Uhr findet im inRelax die erste „Meditation am Sonntag“ statt. Wir praktizieren die Meditation nach Patanjali bzw. dem achtgliedrigen Pfad nach Patanjali.
……. für weitere Informationen auf das Bild klicken….
inRelax® – Yoga in Krefeld