Yoga Nidra

Yoga Nidra

Yoga Nidra ist eine einfache und doch äußerst fundierte Technik von Swami Satyananda Saraswati, basierend auf dem traditionellen tantrischen Nyasa. Ohne große  Vorbereitung kann Yoga Nidra von jedem geübt werden, um in den Genuss  der Wirkungen zu kommen. Diese systematische Methode verhilft zu tiefer Entspannung auf mentaler, emotionaler und körperlicher Ebene.

In dem Wort Yoga Nidra ist alles enthalten: Yoga ist Bewusstheit,  Nidra ist Schlaf. Die Verbindung dieser beiden allseits bekannten  Zustände zu erkennen und zu nutzen, ist eine Kunst, die im Yoga Nidra vermittelt wird.

 

 

Yoga Nidra - die glückliche Entspannung

"Die meisten Menschen schlafen, ohne ihre Spannungen vorher zu lösen. Das nennt man NidraNidra bedeutet Schlaf, egal wie. Yoga Nidra aber ist der Schlaf nachdem alle Lasten entfernt wurden. Es ist eine neue Qualität.

Wenn die Wahrnehmung von den Vrittis abgetrennt wird, wenn Wachzustand, Traum und tiefer Schlaf wie Wolken vorüberziehen, wenn die Wahrnehmung von Atman jedoch trotzdem verbleibt, dann ist das die Erfahrung vollkommener Entspannung.

Entspannung bedeutet nicht Schlaf. Entspannung ist ein wunderbares Glücksgefühl das niemals endet. Wonne nenne ich vollkommene Entspannung. Schlaf ist etwas anderes. Schlaf entspannt nur den Geist und die Sinne. Durch Wonne wird der Atman, das wahre Selbst entspannt. Deshalb heißt es in Tantra, dass Yoga Nidra die Schwelle zu Samadhi ist."

Swami Satyananda Saraswati

 

Berufsverband der Yoga Vidya Gesundheitsberater, Kursleiter und Therapeuten e.V. und Berufsverband für ganzheitliche Massagen

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