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Shiatsu im inRelax

Shiatsu im inRelax wird am bekleideten Körper auf einem speziellen Futon auf dem Boden praktiziert. Behandelt wird mit den Händen (Finger und Handballen), aber auch mit den Ellbogen und Knien.

Neben sanften rhythmischen, werden auch tiefergehende Techniken sowie Dehnungen und Rotationen eingesetzt. Der praktizierende nutzt dabei sein eigenes Körpergewicht und arbeitet vor allem aus der Körpermitte (jap. , hara) heraus.

Die Behandlungen im inRelax können auf Wunsch mit Yin Yoga Übungen zur Dehnung der Meridiane ergänzt werden.

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Die Rishikesh Reihe

Am 28.08.1013 starten neue Hatha Yoga Kurse im inRelax.

Kursbeginn ist jeweils um 18:00 Uhr und um 19:45 Uhr. Die Kurse laufen über 8 Abende bis zum 16.10.2013.

Die meditativ-intensive Praxis des Shivananda Sonnengrußes und der Asanas der Rishikesh Reihe sind Schwerpunkte dieser Kurse.

Die Asanas: Kopfstand (Sirshasana), Schulterstand (Sarvangasana), Pflug (Halasana), Fisch (Matsyasana), Zange sitzend (Paschimothanasana), Kobra (Bhujangasana), Heuschrecke (Salabhasana), Bogen (Dhanurasana), Drehsitz (Matsyendrasana), Krähe (Kakasana), Zange stehend (Pada Hasthasana), Dreieck (Trikonasana)

Hinweis: Die Kurse sind auch für Anfänger geeignet. Der Kopfstand wird individuell mit entsprechender Hilfestellung praktiziert.

Die Kurse finden ab einer min. Teilnehmerzahl von 3 Personen statt und haben max. 6 Teilnehmer.

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