Faszientraining

Hier sind 3 sehr empfehlenswerte Links zu einem Vortrag von Dr. Robert Schleip zum Thema "Faszientraining". Eine Möglichkeit die Faszien zu trainieren ist Yin Yoga. Yin Yoga ist besonders schonend und sanft, da die einzelnen Positionen mit entspannter Muskulatur (>3min.) gehalten werden. Die Wirkung ist grandios: Denn Yin Yoga ist Faszientraining vom Feinsten. Das Bindegewebe erfährt eine Straffung und Neubelebung, die sich positiv auf beinahe alle Körperfunktionen auswirkt.

Faszientraining Teil 1: http://youtu.be/STq3aE05CYQ

Faszientraining Teil 2: http://youtu.be/DK-kYnxk3Jk

Faszientraining Teil 3: http://youtu.be/VnToeyHz9IA

Eine gute Website mit weiteren Infos zum Thema ist www.fasziensummit.de.

inRelax, das Yoga & Shiatsu Studio in Espelkamp. Im Alt-Kreis Minden-Lübbecke zwischen Rahden, Hille, Levern und Lübbecke gelegen.