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Yin Yoga, Meridiane & Faszien

Am Samstag den 05.06.2014 ist es soweit. Der Workshop "Yin Yoga, Meridiane & Faszien"startet um 15:00 Uhr im inRelax, 32339 Espelkamp, Breslauerstr. 28.

In diesem Workshop wird das meditative Yin Yoga im Mittelpunkt stehen.

Im Yin Yoga werden die Asanas (Yoga Positionen) für eine Dauer von 3-5 Minuten, oder von Fortgeschrittenen auch länger, gehalten.

Die praktischen Inhalte des Workshops:

  • Eine ausgedehnte Yin Yoga Sequenz für alle Meridiane
  • Faszien-Massage mit dem Ball für Füße und Rücken

Bei körperlichen Einschränkungen den Besuch des Workshops bitte vorher mit dem Hausarzt besprechen bzw. dessen Einverständnis einholen.

Bitte Yogamatte, Handtuch und etwas zum Trinken (wiederverschließbar) mitbringen.

Die Teilnehmerzahl des Workshops ist auf max. 8 Personen begrenzt.

Tel: 05772 936811
Mail: info(at)inrelax.de

Datum: 05.07.2014
Uhrzeit: 15:00 - 18:00
Kosten: 25 €

inRelax

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Kevala Kumbhaka

Inhalt des Workshops "Yoga & Atmung" ist unter anderem die Atemtechnik "Kevala Kumbhaka". Hier eine kurze Beschreibung dieser Atemübung (Pranayama). Bei Kevala Kumbhaka (meditativer Atem) wird der Atem, soweit möglich, fast vollständig zur Ruhe gebracht.Das Ein- und Ausatmen wird jeweils über eine zeitspanne von ca. 4 Sekunden praktiziert. Dabei wird so wenig wie möglich ein- und ausgeatmet.

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Sommerpause im inRelax

Sommerpause 2014!

Vom 22.06.2014 - 05.07.2014 ist Sommerpause im inRelax. Mit dem Workshop "Yin Yoga, Meditation & Faszien" am 05.07.2014 startet die zweite Jahreshälfte. Am Mittwoch den 09.07.2014 starten dann wieder die regelmäßigen Yoga Kurse. Shiatsu Behandlungen können dann auch wieder, wie gewohnt, individuell vereinbart werden.

inRelax

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Das dritte Yin Yoga Seminar bei Stefanie Arend ist vorüber.

Die Themen:

  • Erläuterung der Energiesysteme
  • Wirkung von Yin Yoga auf die Chakras, Nadis und Meridiane
  • Meditationstechniken und Achtsamkeitspraxis

sind wie immer, in angenehmer Atmosphäre und kompetend vermittelt worden.

Nach diesem dritten Wochenende ist die Yin Yoga Ausbildung bei Stefanie Arend beendet. Als Fazit kann ich sagen:"Viel gelernt, viel Spaß gehabt und auf zu neuen Ufern ;-)."

inRelax

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