News und Events

Yoga Kurse beim NWWE

Veröffentlicht am Freitag 12. Oktober 2018

Yoga in Bad Holzhausen.

Yoga ist ein seit vielen Jahrhunderten bewährter Weg zu mehr Gesundheit, Ausgeglichenheit und Klarheit. Sich wieder mit dem Atem zu verbinden und ein Bewusstsein für den Körper zu entwickeln ist Ziel des Hatha-Yoga. Dabei sind Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation die zentralen Elemente. Der Atem vermag die Verbindung zwischen Körper und Geist herzustellen und führt so zu Achtsamkeit und Klarheit. Durch Yoga ist es möglich Bewegungs- und Haltungsmuster zu erkennen und zu mehr Gesundheit und innerer Ausgeglichenheit zu gelangen. Der Kurs gibt einen Einblick in die Tradition des Hatha-Yoga.

Ort: Bad Holzhausen, Haus des Gastes, Hudenbeck 2
Leitung: Silke Wache

Montags, 18.15 - 19.15 Uhr oder 19.30 - 20.30 Uhr
Gebühr: 60 €
Dauer: 10 x 

Dienstags, 9.00 - 10.00 Uhr oder 10.15 - 11.15 Uhr
Gebühr: 60 €
Dauer: 10 x 

 

Ort: Bad Holzhausen, Gemeindehaus, Pfarrstrasse 1
Leitung: Silke Wache

Mittwochs, 17.45 - 18.45 Uhr oder 19.00 - 20.00 Uhr
Gebühr: 60 €
Dauer: 10 x

 

Anmeldung:
Mail: info(at)nwwe.de
Tel. 05742/702756

Bitte zum Kurs eine Yoga-Matte (Isomatte), ein Sitzkissen, eine Decke, warme Socken, einen Pullover und etwas zu Trinken mitbringen.

Die Zwerchfellatmung

Veröffentlicht am Donnerstag 11. Oktober 2018

Hier der Link zu einem lesenswerten Interview des Yogalehrer und Yoga-Trauma-Therapeuten Joachim Pfahl in der "Yoga aktuell". Das Thema ist das Zwerchfell und die Zwerchfellatmung. Das Zwerchfell ist der wichtigste Atemmuskel und ein Schlüssel zu ausreichender Sauerstoffaufnahme und mehr Wohlbefinden.

Interview Joachim Pfahl

Bis dahin ...... stay inRelax.

inRelax, das Yoga & Shiatsu Studio in Espelkamp. Im Alt-Kreis Minden-Lübbecke zwischen Rahden, Hille, Levern und Lübbecke gelegen.

Asana Flow - Eine Variante

Veröffentlicht am Mittwoch 10. Oktober 2018

Asana Flow - Eine Variante zum selber Ausprobieren.

Asana Flow - Eine Variante

 

 

Yoga in Bad Holzhausen

Veröffentlicht am Dienstag 27. März 2018

Ab dem 09.04.2018, 10.04.2018 und 11.04.2018 starten neue Yogakurse mit Silke in Bad Holzhausen. Die Kurse am Montag und Dienstag finden jeweils im "Haus des Gastes" in Bad Holzhausen, die Kurse am Mittwoch finden in der Grundschule in Bad Holzhausen statt.

Anmeldung:
Mail: info(at)nwwe.de
Tel. 05742 702756

Montags, 18.15 - 19.15 Uhr oder 19.30 - 20.30 Uhr
Kurs: 09.04.2018 bis 02.07.2018 (frei am 23.04., 30.04.+21.05.2018)
Gebühr: 50 €
Dauer: 10 x

Dienstags, 9.00 - 10.00 Uhr oder 10.15 - 11.15 Uhr
Kurs: 10.04.2018 bis 03.07.2018 (frei am 24.04., 01.05.+22.05.2018)
Gebühr: 50 €
Dauer: 10 x

Ort: Bad Holzhausen, Haus des Gastes
Leitung: Silke Wache 

Mittwochs, 17.45 - 18.45 Uhr oder 19.00 - 20.00 Uhr
Kurs: 11.04.2018 bis 04.07.2018 (frei am 25.04., 02.05. + 23.05.2018)
Gebühr: 50 €
Dauer: 10 x

Ort: Bad Holzhausen, Bahnhofstraße 16, Grundschule Bad Holzhausen, Mehrzweckraum
Leitung: Silke Wache

Bitte zum Kurs eine Yoga-Matte (Isomatte), ein Sitzkissen, eine Decke, warme Socken und einen Pullover mitbringen.

Silke

Veröffentlicht am Samstag 13. Januar 2018

Silke hat im Januar 2009 ihre 2-jährige Ausbildung zur Yogalehrerin bei Yoga Vidya in Bad Meinberg erfolgreich beendet. Außerdem hat sie u.a. Weiterbildungen in folgenden Bereichen absolviert:

  • Yin Yoga
  • Yoga für den Rücken
  • Yoga für Senioren
  • Jnana Yoga, Vedanta, Meditation und Schweigen
  • Business Yoga
  • Kundalini Yoga
  • Der spirituelle Weg
  • Mantras, Kirtans und Bhajans
  • Reinkarnation und Karma
  • Yoga für Kinder

Nach ihrer Ausbildung zur Yogalehrerin lebte sie einige Monate im Yoga Vidya Ahsram in Bad Meinberg wo sie regelmäßig Yoga unterrichtete. Außerdem hat sie Kurse in Kindergärten, Grundschulen, Fitnessstudios und Sportvereinen gegeben.

Ab 05.02.2018 bietet Silke Montags von 10:00 - 11:15 Uhr den Kurs "Sanftes Yoga am Morgen" an.

Für das inRelax ist Silke aufgrund ihrer Erfahrungen eine große Bereicherung. Wir freuen uns darauf, von ihr inspiriert zu werden.

Namastè

 

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Raja Yoga 3 in Bad Meinberg

Veröffentlicht am Dienstag 03. Oktober 2017

"Der Yoga der Geisteskontrolle. 3. und 4. Kapitel der Yoga Sutras von Patanjali, Entwicklung der Gedankenkraft, Meditationserfahrungen, übernatürliche Kräfte, Hilfe aus dem Inneren - Kontakt mit dem eigenen Selbst, Entwicklung der Intuition, Yoga und westliche Psychologie, Psychotherapie und Yoga. Unterrichtstechniken: Vortragstechnik, Gruppenleitung."

War Thema am Wochenende 08.- 10.09.2017 in Bad Meinberg.

Raja Yoga an der Nordsee

Veröffentlicht am Dienstag 23. Mai 2017

Raja Yoga ist der Yoga der Geisteskontrolle. Das 1. Kapitel der Yoga Sutras von Patanjali behandelt folgende Themen. Die Gedankenkraft, Geisteskontrolle und positives Denken. Außerdem wurden vom 19.05. - 21.05.2017, bei Yoga Vidya an der Nordsee, Techniken für die Meditation und Unterrichtstechniken für Fortgeschrittene unterrichtet. Ein weiterer Schritt für mich, zur Zulassung als Yogalehrer bei den Krankenkassen.

 

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Hatha Yoga, Entspannung und Stress Management

Veröffentlicht am Montag 08. Mai 2017

Die Themen, meiner Yogalehrer Weiterbildung in Bad Meinberg, im Rahmen der Anerkennung als Yogalehrer von den Krankenkassen, waren:

  • Entspannungstechniken
  • Geistige Einstellung und Stress
  • Allgemeines Anpassungsprinzip
  • Wissenschaftliche Untersuchungen über die Wirkung von Yoga
  • Mentales Training
  • Yoga und Gesundheit
  • Yoga im täglichen Leben
  • Krankenkassen und Yoga
  • Unterichtstechniken: Yoga Therapie, Yoga bei speziellen Problemen

 

Bis dahin ...... stay inRelax.

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Neue Kurszeiten

Veröffentlicht am Samstag 08. April 2017

Neue Kurszeiten im inRelax

Der Hatha Yoga Kurs ist von Mittwoch 18:00 - 19:15 Uhr auf Montag 19:00 - 20:15 verlegt worden.

 

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Die 10-Wochenend Weiterbildung

Veröffentlicht am Samstag 03. Dezember 2016

Die ersten 4 Wochenenden der 10-Wochenend Weiterbildung, auf dem Weg zur Anerkennung als Yogalehrer durch die Krankenkassen, habe ich in diesem Jahr absolviert. Die Themen waren:

Faszientraining mit Yoga

  • Fascial Release (Ausrollen mittels Ball, Faszienrolle)
  • Faszien Stretch (dynamische, elastische Dehnungen)
  • Sensorische Körperwahrnehmung

 

Indische Schriften und Philosophiesysteme

  • Upanishaden
  • Bhagavad Gita
  • Hatha Yoga Pradipika
  • Yoga Sutras

 

Hatha Yoga und Sport

  • Sportmedizin
  • Yoga als Konditions-, Flexibilitäts-, Kraft- und Koordinationstraining
  • Unterrichtstechniken, Korrekturen und Hilfestellungen

 

Yoga für den Rücken

  • Bandscheibenvorfall
  • Hexenschuss
  • Fehlstellungen der Wirbelsäule
  • Beschwerden in der Lenden-, Brust- und Halswirbelsäule

 

Bis dahin ...... stay inRelax.

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