News und Events

Yin Yoga Ausbildung I

Veröffentlicht am Mittwoch 05. März 2014

Der erste Teil der Yin Yoga Ausbildung bei Stefanie Arend ist absoliert.

Die Inhalte:
Basis-Ausbildung Yin Yoga Anatomie, Sequenzen und Meridiane
2 ausgedehnte Yin-Sequenzen Praxis
Yin Yoga und die individuelle Anatomie des Körpers
Yin Yoga und Schmerzbehandlung durch Fasziendehnung
Einsatz von Hilfsmitteln im Yin Yoga und alternative Positionen
Sinnvoller Aufbau von Sequenzen
Yin Yoga und Meridiane
Raum für offene Fragen

Die Ausbildung mit Stefanie und den anderen 11 Teilnehmern hat viel Spaß gemacht und wird im April 2014 mit Teil zwei seine Fortsetzung finden.

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Yin & Yang Yoga

Veröffentlicht am Donnerstag 27. Februar 2014

Yin Yoga; ein sehr ruhiges und meditatives Yoga. Yin Yoga wirkt auf die tiefer liegenden Faszien (Bindegewebe) und wirkt dadurch positiv auf die Regenerationsfähigkeit des Körpers. Die Dehnungen werden 3-5 min. ohne muskuläre Spannung gehalten. Ergänzt wird der Yoga Kurs durch Hatha Yoga Flows und Pranayama (Atemübungen).

Der Yin & Yang Yoga Kurs beginnt am 12.03.2014 und läuft über 8 Abende, jeweils Mittwochs von 18:00 - 19:15 Uhr im inRelax, Espelkamp.

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Einführung Alexander Technik

Veröffentlicht am Freitag 24. Januar 2014

Eine kostenlose Einführung in die Alexander Technik wird am 20.02.2014 von 19:30 - 21:00 Uhr in der Naturheilpraxis von Christina Jostarndt angeboten. Die Alexander Technik Lehrerin Irma Hesz wird folgende Themen aufgreifen.

  • Lockere Aufrichtung
  • Abbau von Stress und Spannung
  • leichte Alltagsbewegungen (sitzen, stehen, etc.)

 

Termin: 20.02.2014; 19:30 - 21:00 Uhr

Seminarort: Naturheilpraxis Christina Jostarndt, Ratzenburger Straße 51, 32339 Espelkamp

Anmeldung: bei Christina Jostarndt, Telefon: 05771 917 225

Einzelstunden bei Irma Hesz können für Donnerstag, 20.02.2014 und Freitag , 21.02.2014 vereinbart werden. 

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Entspannt in's Wochenende

Veröffentlicht am Montag 20. Januar 2014

"Ruhepausen und Entspannung sind ganz wichtig für die Regeneration von Körper, Geist und Seele. Dies bekommt man nirgends schöner und angenehmer als bei einem Entspannungskurs. Mit Hilfe von Atemtechniken, Wahrnehmungsübungen, sanfte Yogaübungen,  Anspannungs- und Entspannungsübungen der Muskulatur, Phantasiereisen, Meditationen und Klangreisen können wir lernen zu entspannen."

Quelle: Silke Kiel, Yogalehrerin und Entspannungstrainerin

Entspannungskurse finden regelmäßig Freitag's (10:15 - 11:30 Uhr) ab dem 14.02.2014 im inRelax, Espelkamp statt.

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Vini Yoga

Veröffentlicht am Samstag 18. Januar 2014

Am 14.02.2014 startet der erste Vini Yoga Kurs im inRelax, Espelkamp. Der Kurs läuft über 10 x 90 min. jeweils Freitags von 8:30 - 10:00 Uhr. Die Yogalehrerin und Entspannungstrainerin Silke Kiel wird die Vini Yoga Kurse leiten. Ebenfalls ab dem 14.02.2014, jeweils von 10:15 - 11:30 Uhr, starten die Entspannungskurse "Entspannt in's Wochenende". Weitere Informationen zu den neuen Kursen folgen in Kürze.

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Veranstaltungstipp

Veröffentlicht am Sonntag 05. Januar 2014

Yoga - Balance für Körper, Geist und Seele

Entspannungswochenende im Kloster Steinfeld, Eifel. Im Seminar werden neben Yoga noch weitere Entspannungstechniken, wie z. B. Klangschalenmeditation und Autogenes Training vorgestellt. Geübte und untrainierte Personen sind herzlich willkommen.

Freitag   24.01.2014 Beginn: 16:00 Uhr
Sonntag 26.01.2014 Ende: 16:00 Uhr

Gebühr: 165,00 €
Kursnummer: 430132

Kursort: Salvatorianer Kloster Steinfeld,
Hermann-Josef-Straße 4; 53925 Kall-Steinfeld

Leitung: Elisabeth Dabrowski, Iris-Ana Beißwänger

Weitere Informationen unter Tel: 0241 18916359 / 02402 95560

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Yoga Kurse 2014

Veröffentlicht am Dienstag 24. Dezember 2013

Am 08.01.2014 starten in 2014 die ersten Yoga Kurse im inRelax, Espelkamp.

In den ersten Yoga Kursen (08.01.2014 - 26.02.2014) im neuen Jahr wird die Kombination der "Short Version" der Asanas der ersten Serie im Ashtanga Yoga mit Yin Yoga im Vordergrund stehen. Ashtanga Yoga ist ein dynamisches Yoga und Yin Yoga ein eher meditatives Yoga. Diese beiden Gegensätze wollen wir zusammen mit Atemübungen (Pranayama) und Entspannungstechniken in Einklang bringen.

Veranstaltungsort:
inRelax
Breslauerstrasse 28
32339 Espelkmap

Tel: 05772 936811
Mail: info@inrelax.de

Neue Kategorien im inRelax Blog

Veröffentlicht am Sonntag 15. Dezember 2013

Neben "Termine" sind auch "Pranayama", "Meridiane" und "Meditation" neue Kategorien im inRelax Blog. Unter "Termine" findet man interessante Termine im inRelax aber auch von anderen Veranstaltern. In der Kategorie "Pranayama"geht es um das Thema Atmung bzw. Atemübungen. Im Bereich "Meridiane" sind, wie auch in den anderen neuen Kategorien, bereits die ersten Blogs eingestellt. Hier geht es um die Meridiane wie sie in der TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) beschrieben werden. In den ersten Blogs im Bereich "Meridiane" sind einige Meridian-Dehnübungen beschrieben. Im neuen Bereich Meditation geht um Entspannung und Wege dort hin.

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inRelax Blog

Veröffentlicht am Montag 18. November 2013

Der inRelax Blog ist Online. "Geblogt" wird rund um Yoga und Shiatsu.

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Alexandertechnik

Veröffentlicht am Donnerstag 31. Oktober 2013

Ziel des Workshops:
Lockere Aufrichtung
Abbau von Stress und Spannung
Leichte Alltagsbewegungen (sitzen, stehen, etc.)

Mehr Infos über Irma Hesz finden Sie unter www.alexandertechnik-duesseldorf.de

Anmeldung unter: 05771 917225 oder an christina.jostarndt(at)web.de

Veranstaltungsort:
Naturheilpraxis Christina Jostarndt
Ratzenburger Strasse 51
32339 Alt-Espelkamp

Datum und Uhrzeit: 03.12.2013 von 19:30 - 21:00 Uhr