News und Events

Die Sinneswahrnehmung Geruch

Veröffentlicht am Dienstag 11. Dezember 2018

Die Sinneswahrnehmung Geruch

Dem Muladhara Chakra ist die Sinneswahrnehmung Geruch zugeordnet.

Die Riechlappen in den Nasenlöchern, die die Gerüche aufnehmen, stehen zum einen in direkter Verbindung mit unserem Gehirn, zum anderen enden dort zwei der wichtigsten Nadis. Nadis sind Energiekanäle, die aus yogischer Sicht, die Lebensenergie (Prana) im menschlichen Körper transportieren. Nadi-Ida beginnt im Muladhara Chakra und endet in der Mulde des linken Nasenflügels. Nadi-Pingala beginnt ebenfalls im Muladhara Chakra und endet in der Mulde des rechten Nasenflügels.

Die Betrachtungsweise von Ida und Pingala im yogischen Kontext ist vergleichbar mit der Sicht aus der traditionellen Chinesischen Medizin auf Yin und Yang. Ida ist gleichzusetzen mit Yin und daher unter anderem mit den Eigenschaften kühlend und beruhigend oder auch mit dem Nervensystem Parasympathikus assoziiert. Pingala entspricht Yang und wird unter anderem mit den Eigenschaften erhitzend und anregend und dem Nervensystem Sympathikus assoziiert.

Die Nase, bzw. der Geruchssinn ist also direkt mit dem Muladhara Chakra durch die beiden Nadis Ida und Pingala verbunden.

Ein weiterer Grund für die Zuordnung des Muladhara Chakra zum Geruchssinn ergibt sich ausfolgendem Zusammenhang: Die Basis für das Muladhara Chakra wird in den frühen Jahren des menschlichen Lebens gelegt. Schwangerschaft, Geburt, Baby-Phase und Kleinkind bis zum 5. Lebensjahr, gehören dort zusammen. In der Phase des Baby-Alters hat der Geruchssinn, und besonders der Geruch der Mutter, eine wichtige Bedeutung, da er zu dieser Zeit der dominante Sinn ist. Der Geruch der Mutter wird vom Kind normalerweise mit Geborgenheit, Schutz und Nahrungsaufnahme gleichgesetzt.Die Sinneswahrnehmung Geruch

Mehr zum Thema: Muladhara Chakra

Viel Spaß beim Lesen, Lernen und Ausprobieren wünscht Thomas Wache.

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inRelax, bietet Yoga & Business Yoga, individuelles Einzel-Coaching und die Organisation von Yoga Workshops im Großraum Krefeld/Düsseldorf, im Kreis Minden-Lübbecke und im Yoga Vidya Seminarhaus Shanti, in Bad Meinberg an.

Das Element Erde

Veröffentlicht am Montag 03. Dezember 2018

Liebe Freunde des Yoga,

ein Auszug aus meinem Buch zum Thema Chakras. Hier geht es um das Element Erde und die Bedeutung in Bezug auf das Muladhara Chakra.

Das Element Erde

Das Muladhara Chakra wird auch Wurzelchakra genannt. Die Erde bietet den Wurzeln die Möglichkeit sich fest zu verankern um z. B. dem Baum den nötigen Halt zu geben.

Da dieses Chakra die Basis für das gesamte System der Chakras ist, sollte es besonders stabil sein.

Meditationen die das Element Erde in den Mittelpunkt stellen sind besonders geeignet in diesem Bereich zu einem Ausgleich zu kommen. Du kannst Dir während deiner Meditation Sätze wie: „Ich stehe zu dem woran ich glaube“, „Ich bin genau dort wo ich sein soll“ oder „Mein Leben ist stark und verwurzelt“ sagen.

Positiv beeinflussen lässt sich das Muladhara Chakra zum Beispiel auch durch Gartenarbeit: In der Erde buddeln und selbst angebautes Wurzelgemüse wie zum Beispiel Karotten, Kartoffeln, Radieschen, Rüben oder Kohlrabi ernten und am besten dann auch selbst zubereiten und essen. Spaziergänge, besonders im Wald, Walken oder Barfuß gehen, sind ebenfalls Möglichkeiten den Kontakt zur Mutter Erde herzustellen und dadurch das Chakra zu stärken.

Mehr zum Thema: Muladhara Chakra

Viel Spaß beim Lesen, Lernen und Ausprobieren wünscht Thomas Wache.

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Muladhara Chakra Version 1.1

Veröffentlicht am Mittwoch 28. November 2018

Liebe Yoga Freunde, die erste Version des ersten Kapitels meines Buches zum Thema Chakren liegt zum kostenlosen Download für interessierte Leser bereit. Ich freue mich über jedes Feedback unter info(at)inrelax.de

Download: Muladhara Chakra Version 1.1

Viel Spaß beim Lesen, Lernen und Ausprobieren wünscht Thomas Wache.

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Die Bedürfnisse erkunden

Veröffentlicht am Donnerstag 18. Oktober 2018

Die Bedürfnisse erkunden

Möchten Sie gerne mehr erfahren über Ihre Handlungsweisen zu speziellen Themen. Was läßt Sie nicht davon los - was geht Ihnen nicht aus dem Kopf. Durch diesen Prozess erleben Sie Klarheit und Sie können Ihre Energie auf die Erfüllung Ihrer Vision oder Lebensziele ausrichten.

Kommen Sie vorbei - wir schauen es uns gemeinsam an.

Bedürfnisse erkunden:

- in der Partnerschaft
- in der Freundschaft
- in der Familie
- in der Arbeit
- zu speziellen Themen:
-- wie Rauchen
-- wie Genussmittel
-- wie Konsumgüter
-- wie Arbeit ohne Ende

Termine für diese Übungsgruppe 5-8 Personen (min/max).
Kosten| 10€ / Person
Ort | Die Bedürfnisse erkunden
Die Praxis für Mediation & GFK
Auf der Heide 29 | 32257 Bünde

www.zueinanderstehen.de

Die Zwerchfellatmung

Veröffentlicht am Donnerstag 11. Oktober 2018

Hier der Link zu einem lesenswerten Interview des Yogalehrer und Yoga-Trauma-Therapeuten Joachim Pfahl in der "Yoga aktuell". Das Thema ist das Zwerchfell und die Zwerchfellatmung. Das Zwerchfell ist der wichtigste Atemmuskel und ein Schlüssel zu ausreichender Sauerstoffaufnahme und mehr Wohlbefinden.

Interview Joachim Pfahl

Bis dahin ...... stay inRelax.

inRelax, das Yoga & Shiatsu Studio in Espelkamp. Im Alt-Kreis Minden-Lübbecke zwischen Rahden, Hille, Levern und Lübbecke gelegen.

Asana Flow - Eine Variante

Veröffentlicht am Mittwoch 10. Oktober 2018

Asana Flow - Eine Variante zum selber Ausprobieren.

Asana Flow - Eine Variante

 

 

Raja Yoga 3 in Bad Meinberg

Veröffentlicht am Dienstag 03. Oktober 2017

"Der Yoga der Geisteskontrolle. 3. und 4. Kapitel der Yoga Sutras von Patanjali, Entwicklung der Gedankenkraft, Meditationserfahrungen, übernatürliche Kräfte, Hilfe aus dem Inneren - Kontakt mit dem eigenen Selbst, Entwicklung der Intuition, Yoga und westliche Psychologie, Psychotherapie und Yoga. Unterrichtstechniken: Vortragstechnik, Gruppenleitung."

War Thema am Wochenende 08.- 10.09.2017 in Bad Meinberg.

Raja Yoga an der Nordsee

Veröffentlicht am Dienstag 23. Mai 2017

Raja Yoga ist der Yoga der Geisteskontrolle. Das 1. Kapitel der Yoga Sutras von Patanjali behandelt folgende Themen. Die Gedankenkraft, Geisteskontrolle und positives Denken. Außerdem wurden vom 19.05. - 21.05.2017, bei Yoga Vidya an der Nordsee, Techniken für die Meditation und Unterrichtstechniken für Fortgeschrittene unterrichtet. Ein weiterer Schritt für mich, zur Zulassung als Yogalehrer bei den Krankenkassen.

 

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Hatha Yoga, Entspannung und Stress Management

Veröffentlicht am Montag 08. Mai 2017

Die Themen, meiner Yogalehrer Weiterbildung in Bad Meinberg, im Rahmen der Anerkennung als Yogalehrer von den Krankenkassen, waren:

  • Entspannungstechniken
  • Geistige Einstellung und Stress
  • Allgemeines Anpassungsprinzip
  • Wissenschaftliche Untersuchungen über die Wirkung von Yoga
  • Mentales Training
  • Yoga und Gesundheit
  • Yoga im täglichen Leben
  • Krankenkassen und Yoga
  • Unterichtstechniken: Yoga Therapie, Yoga bei speziellen Problemen

 

Bis dahin ...... stay inRelax.

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Neue Kurszeiten

Veröffentlicht am Samstag 08. April 2017

Neue Kurszeiten im inRelax

Der Hatha Yoga Kurs ist von Mittwoch 18:00 - 19:15 Uhr auf Montag 19:00 - 20:15 verlegt worden.

 

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